Micul dejun

Micul dejun este masa cea mai importantă a zilei şi care ne dă energia pentru întreaga zi. Îţi oferim, în fiecare dimineaţă, reţete pentru un mic dejun gustos, beneficii şi recomandări pentru ca tu să nu sari niciodată peste prima masă a zilei.

avocado

3 idei rapide pentru a consuma avocado

Un fruct recunoscut pentru multele beneficii pe care le are pentru corpul uman, avocado poate fi incredibil de gustos când este pus lângă ingredientele...
terci de ovăz

Beneficiile fulgilor de ovăz la micul dejun

Dimineața, la micul dejun, există obiceiul de a mânca cereale cu lapte, dar mulți confundă cerealele/fulgii adevărați cu așa-zisele cereale dulci, colorate, ambalate în...

Cinci alimente foarte bogate în calciu

Calciul este foarte important pentru dezvoltarea oaselor și pentru buna funcționare a organismului. Lipsa acestuia poate provoca tulburări serioase sau chiar boli cum ar...

Micul dejun în Burkina Faso

Burkina Faso este o națiune africană multietnică, având în jur de 6 grupuri de etnii diferite, care vorbesc și limbi sau dialecte diferite. Această...
mic dejun pentru bebeluși

Micul dejun pentru bebeluși

Atunci când ai un copil, responsabilitățile se înmulțesc înzecit. Iar una dintre cele mai mari griji pe care le au părinții se referă la...

7 sfaturi de mic dejun de la Școala Medicală de la Harvard

Rolul unui mic dejun este acela de a restaura nivelul de energie și cel al glicemiei din sânge, care se modifică pe parcursul nopții....

Clătite cu piersici pentru micul dejun

Micul dejun poate fi de zece ori mai delicios vara când ai posibilitatea să alegi dintre o mulțime de fructe colorate și delicioase. Pentru...
briose

Prăjitura de sâmbără – Brioşe rapide

Pentru femeile grăbite de pretutindeni, dar care vor să îi răsfeţe pe cei dragi cu ceva gustos, făcut chiar de ele, sau pentru bărbaţii...

4 idei sănătoase și rapide de prânz la birou (când sari peste micul dejun)

În societatea de astăzi, cu toții suntem suprasolicitați, presați de timp și stresați. Cu toții ne dorim să fim mai sănătoși, motiv pentru care...

Zacuscă la micul dejun

Zacusca este un preparat complex, extrem de consistent, un mix realizat în general din legume precum vinetele, ardeii capia, ceapă şi roşii, la care...

5 idei de biscuiți pentru micul dejun cu 2 ingrediente fiecare

Mi se întâmplă câteodată, ca seara, să-mi amintesc că nu am pregătit nimic pentru micul dejun. Fie am rămas fără iaurt grecesc pentru smoothie,...

Cea mai veche rețetă de omletă

Cea mai veche carte de rețete existentă datează din Imperiul Roman în secolul 1, când împărat era Tiberius. Cartea este redactată în limba latină...

3 rețete delicioase de smoothie cu prune

Smoothie-urile reprezintă una dintre cele mai delicioase și sănătoase modalități  în  care poți să-ți începi ziua. În ultima vreme au devenit foarte populare grație...

Sfecla elvețiană murată – preparare și beneficii

Atunci când ne gândim la murături, primul lucru care ne vine în minte sunt castraveții murați. Și urmează apoi gogonelele pentru că ani la...
laptele de migdale

Beneficiile laptelui de migdale pentru menținerea sănătății organismului

Laptele de migdale este un produs vegetal foarte hrănitor și foarte bogat în substanțe nutritive. La fel ca și în cazul laptelui de soia,...

Croasante cu migdale pentru micul dejun

Un mic dejun ce constă într-un croissant cu migdale este o gustare bogată, care datează încă din secolul al XVII-lea. Fiind un element tradițional...

Micul dejun în Olanda

Denumirea oficială a acestui stat este Țările de Jos, iar numele informal de Olanda se trage de la denumirea unei provincii a țării. Olanda...

Yarimca (mic dejun turcesc)

Ca de fiecare dată, sărbătorim ziua națională a unei țări cu o rețetă de mic dejun, făcută în mod tradițional în acea țară. De...

Micul dejun în El Salvador

El Salvador este o țară extrem de frumoasă din America Centrală. Este o destinație turistică vizitată de zeci de mii de turiști în fiecare...

Micul dejun în Mongolia

Bucătăria mongoleză nu se diferențiază foarte mult de cea asiatică în general. Asta înseamnă că din dieta lor nu va lipsi nicidecum orezul. Desigur...