Menemen – omletă turcească cu legume

menemen

Menemen este o omletă tradițională turcească pe bază de legume colorate și una dintre cele mai populare rețete de mic dejun ale poporului turc. În trecut, turcii o mâncau cu mână, înmuind pâine în ea. Cel care face diferența dintre o simplă omletă cu legume și o omletă turcească este pul biberul, vestit condiment pe bază de ardei iute.

De ce ai nevoie pentru a prepara menemen?

4 ouă
o ceapă medie tocată cubulețe
½ ardei gras verde
½ ardei gras galben
3 roșii medii (opărite și curățate de coajă)
2 linguri de ulei
condimente: sare, piper, pul biber, pătrunjel

Mod de preparare:

Punem apă la fiert într-un castron. Când dă în clocot punem roșiile pentru un minut, apoi le scoatem și le curățăm de pielițe.

Într-o tigaie punem cele 2 linguri de ulei la încins și punem ceapa și ardei tăiați cubulețe la călit. După ce s-au rumenit, fără să se ardă însă, se adaugă roșiile decojite și tăiate cubuleț și se continuă călirea, amestecând din când în când. Se adaugă și condimentele, în funcție de preferințele voastre.

Între timp, într-un bol batem ouăle până când gălbenușul și albușul sunt complet omogenizate. Adăugăm compoziția peste legumele din tigaie și dăm focul mai mic.

Cu o lingură de lemn amestecăm constant omleta, insistând pe margini unde are tendința să se coaguleze mai repede. Se ia de pe foc imediat ce ouăle s-au coagulat, deoarece consistența acesteia trebuie să fie moale. Se poate servi cu pătrunjel verde tocat deasupra. În trecut, turcii o mâncau cu mână, înmuind pâine în ea.

Ouăle sunt indicate să fie consumate în special dimineața, deoarece prezintă o serie întreagă de elemente nutritive care ajută la buna funcționare a creierului. Acestea pot fi consumate sub diverse forme, ouă ochiuri, fierte, dar printre cele mai des întâlnite se numără omleta simplă sau cu adaos de diverse legume, mezeluri, brânzeturi. Dacă preferați ceva mai picant, menemenul este alegerea perfectă!

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here