Sfaturi si Recomandari

Află de la noi sfaturi şi recomandări pentru un mic dejun gustos şi sănătos, pentru ca tu să poţi avea o zi plină de energie şi vitalitate.

Anatomia unui mic dejun perfect

Un mic dejun „perfect” e un mic dejun care îți oferă suficientă energie, cât să îți poți face treaba bine până la ora amiezii,...

8 ingrediente pentru brioșe delicioase de Crăciun

De-a lungul timpului, brioșele au reușit să se opună schimbărilor survenite și astfel să rămână un desert apreciat atât de cei mici cât și...
mic dejun de post

Idei pentru un mic dejun de post

Există foarte mulți dintre noi care obișnuiesc ca, măcar o dată pe an, să țină unul dintre posturile existente. Sau sunt oameni care pur...

Micul dejun și gustarea de la școală pentru copii

O alimentație corectă pentru copii este esențială în dezvoltarea copiilor. Mai mult, atunci când aceștia încep școala, ei au nevoie de nutrienți care să...

Ce se întâmplă în creier dacă sari peste micul dejun?

De multe ori sărim peste cea mai importantă masă a zilei din grabă, din comoditate și din neștiință. Dacă și tu te numeri printre...

Secretele unui mic dejun de calitate pentru sportivi

Probabil fiecare dintre noi a auzit sau citit de nenumărate ori că micul dejun este important și că nu ar trebui să sărim peste...

Cum să prepari o cană de ceai perfectă

Prepararea unei căni de ceai poate părea cel mai simplu lucru din lume, însă dacă dorim să simțim gustul ceaiului așa cum trebuie, lucrurile...

Alimente care îmbunătățesc memoria

O memorie bună depinde de o bună funcționare a creierului și implicit de sănătatea întregului organism. Ne putem ajuta memoria prin eliminarea cât mai multor...

Alte mituri despre micul dejun

Acum ceva timp vă explicam trei mituri despre micul dejun. Ei bine, de atunci m-am confruntat cu încă câteva preconcepții despre micul dejun și...

Micul dejun potrivit pentru copiii care suferă de ADHD

Termenul ADHD vine din engleză, unde înseamnă Attention Deficit Hyperactivity Disorder. În limba română, această definiție se traduce în deficit de atenție/ tulburare hiperkinetică....

6 mituri despre nutriție

Nutriția este un lucru esențial pentru sănătatea organismului nostru, însă noi cercetări apar în fiecare zi care demolează multe dintre lucrurile pe care le...

5 sfaturi de bucătărit care îți pot fi de folos

Toată lumea are nevoie de mâncare, însă nu toată lumea are timp să prepare totul proaspăt în momentul în care simte senzația de foame....

Sfaturi pentru a evita instalarea bolilor cardiovasculare

Se spune că aproximativ 80% dintre bărbați ar putea evita atacurile de cord numai dacă ar face niște schimbări minore în alimentație. Femeile au,...

4 sfaturi pentru micul dejun de la Academia de Nutriție și Dietetică

Un articol publicat pe site-ul eatright.org prezintă patru sfaturi pentru micul dejun foarte utile din partea Academiei de Nutriție și Dietetică (Academy of Nutrition...

Cum să prepari o cafea perfectă

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume, atât în timpul dimineții, cât și pe parcursul zilei. Această băutură are un gust...

De ce cartofii prăjiți nu sunt recomandați pentru micul dejun?

Cunoaștem cu toții reputația nu foarte bună pe care o au cartofii prăjiții. Nu reprezintă cea mai sănătoasă mâncare indiferent de ora din zi...

Beneficiile consumului de cereale integrale

Specialiștii în nutriție recomandă consumul zilnic de cereale integrale. Dacă nu aveți o intoleranță la gluten, atunci cerealele integrale reprezintă cea mai bună alegere...

De ce e important micul dejun pentru copii?

Am vorbit deja de câteva ori despre importanța micului dejun, însă nu am abordat încă subiectul din prisma beneficiilor pe care micul dejun le...

7 beneficii ale ceaiului de ghimbir consumat iarna

Ghimbirul este o plantă foarte folosită în bucătăria asiatică, fiind unul dintre ingredientele principale utilizate în această parte a lumii. După cum bine știți, rizomul...

Ce să nu mănânci la primul mic dejun din Noul An

Sperăm că sărbătoarea Crăciunului a trecut fără probleme de sănătate pentru majoritatea dintre noi, însă după cum bine știm mai avem un hop de...