Sfaturi si Recomandari

Află de la noi sfaturi şi recomandări pentru un mic dejun gustos şi sănătos, pentru ca tu să poţi avea o zi plină de energie şi vitalitate.

Micul dejun înainte de alergare

Dacă te numeri printre oamenii care preferă să facă mișcare dis de dimineața și modul tău de mișcare este alergatul, știi că trebuie să...

5 sfaturi de bucătărit care îți pot fi de folos

Toată lumea are nevoie de mâncare, însă nu toată lumea are timp să prepare totul proaspăt în momentul în care simte senzația de foame....

Alimente care maschează respirația neplăcută la micul dejun

Se întâmplă în fiecare dimineață. Când te trezești, respirația neplăcută îți invadează gura și nici nu mai vorbim de-un pupic pentru jumătatea ta! Desigur,...

5 moduri de a consuma bananele la micul dejun

Bananele sunt printre cele mai consumate fructe din lume. Aceste fructe tropicale au o mulțime de beneficii pentru organism, având un conținut bogat în...

Mituri despre micul dejun

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Unii zic că este esențial ca să poți scădea în greutate, alții că te face...

Sfaturi: 5 nutrienți esențiali fără de care intri în depresie

Pentru a nu ajunge într-o stare depresivă, există câțiva nutrienți de care trebuie să ții cont în alimentația ta. Asta pentru că, pe lângă...

4 avantaje ale micului dejun luat în oraș

În diferite situații suntem cumva obligați să luăm prima masă a zilei în oraș. Poate nu avem timp sau chef să ne preparăm noi...

5 Metode de a consuma ovăz la micul dejun

Ovăzul face parte din categoria cerealelor integrale, ideale pentru o alimentație sănătoasă. Dacă nu știi exact cum să pregătești un mic dejun în care...

5 lucruri de care să ții cont dacă postești

Postul Crăciunului se apropie și mulți dintre credincioși vor începe să se abțină de la alimente de proveniență animală, de la alcool și se...

5 alternative mai sănătoase pentru zahăr

Zahărul este unul dintre cele mai folosite ingrediente în bucătărie. Îl punem în cafea, în ceai, în prăjituri, ba chiar și în mâncare. Din...

Idei pentru un mic dejun de post

Postul Paștelui mai durează destul de mult, astfel că e posibil să fi rămas fără idei pentru mâncarea de post de la micul dejun...

5 metode să consumi ouă la micul dejun

Oul este modalitatea perfectă de a consuma proteine la micul dejun. Din acest motiv este considerat un aliment esențial pentru prima masă a zilei....

Trei mituri interesante despre legume

Dacă ai întreba pe cineva, oricine, care sunt alimentele nelipsite într-o zi obișnuită, răspunsul va fi sigur fructele și legumele. Cu toate acestea, trăim...

6 mituri despre nutriție

Nutriția este un lucru esențial pentru sănătatea organismului nostru, însă noi cercetări apar în fiecare zi care demolează multe dintre lucrurile pe care le...

10 Alimente bogate în fibre

Fibrele alimentare sunt extrem de importante pentru organismul uman. Acestea se găsesc majoritar în legume, fructe și cereale integrale, iar principalul lor scop în organism...
alimente pentru mic dejun iarna

Alimente recomandate la micul dejun pe timp de iarnă

Am auzit cu toții de zicala „Iarna nu-i ca vara.” Această afirmație este pe deplin adevărată oricum am privi situația și lucrurile stau la...

Sfaturi pentru micul dejun de Crăciun

Mesele copioase, pline de găsime și foarte greu de digerat chiar și de cel mai bine adaptat stomac afectează sănătatea multora dintre compatrioții noștri,...

Cum să consumi grăsimile și în ce cantități

Preconcepția generală despre grăsimi este că acestea sunt novice pentru organismul uman și că trebuie evitate cu orice cost. Acest lucru este adevărat doar...

Avantajele consumului de ceai dimineața

Ceaiul este una dintre cele mai vechi băuturi consumate de om de-a lungul istoriei. În multe culturi, acesta are un loc aparte și este...

Nevoi nutriționale în funcție de vârstă

Indiferent de vârstă sau sex, știm că trebuie să existe un echilibru în ceea ce mâncăm, pentru ca organismul nostru să funcționeze corespunzător. Odată...