Sfaturi si Recomandari

Află de la noi sfaturi şi recomandări pentru un mic dejun gustos şi sănătos, pentru ca tu să poţi avea o zi plină de energie şi vitalitate.

micul dejun pentru femei

Micul dejun pentru femei

Reprezentantele sexului frumos au un metabolism mai diferit față de bărbați astfel că au cu totul alte necesități în ceea ce privește alimentația. Multe doamne...

Calorii în alimentele de mic dejun

Este important ca prima masă a zilei să fie una consistentă, având în vedere că în ultimele 7-8 ore cât ai dormit nu ai...

Secretele unui mic dejun de calitate pentru sportivi

Probabil fiecare dintre noi a auzit sau citit de nenumărate ori că micul dejun este important și că nu ar trebui să sărim peste...

4 avantaje ale micului dejun luat în oraș

În diferite situații suntem cumva obligați să luăm prima masă a zilei în oraș. Poate nu avem timp sau chef să ne preparăm noi...

5 Metode să încorporezi avocado în micul dejun

Avocado este un superaliment și aduce un aport mare de vitamine și minerale organismului, de aceea este important ca acesta să nu fie exclus...

10 Alimente pe care să le consumi la micul dejun

Când vrei să ai un regim alimentar sănătos știi că nu e bine să sari peste micul dejun. Cele mai bune alimente la micul...

Sfaturi pentru a evita instalarea bolilor cardiovasculare

Se spune că aproximativ 80% dintre bărbați ar putea evita atacurile de cord numai dacă ar face niște schimbări minore în alimentație. Femeile au,...

Ce să nu mănânci la primul mic dejun din Noul An

Sperăm că sărbătoarea Crăciunului a trecut fără probleme de sănătate pentru majoritatea dintre noi, însă după cum bine știm mai avem un hop de...

Sfaturi: 5 nutrienți esențiali fără de care intri în depresie

Pentru a nu ajunge într-o stare depresivă, există câțiva nutrienți de care trebuie să ții cont în alimentația ta. Asta pentru că, pe lângă...

Cum să eviți cele mai comune greșeli de la micul dejun

De câte ori ai servit micul dejun dimineața, doar ca să constați peste vreo două ore că iar ți-e foame? Acest lucru se întâmplă,...

Alimente de la micul dejun care te ajută să arzi calorii

Importanța micului dejun în alimentație este prea bine cunoscută. Acesta te ajută să păstrezi ritmul metabolic la un nivel sănătos și benefic pentru organismul...

10 alimente bogate în fier

Anemia pe baza carenței de fier este printre cele mai comune forme de anemie de pe planetă, iar dacă nu ești Popeye, probabil că...

Uite ce trebuie să faci pentru a avea parte de un mic dejun sănătos!

Cea mai importantă masă a zilei poate constitui pentru mulți dintre noi o provocare: știm că trebuie să mâncăm neapărat ceva înainte de a...

Ghidul studentului la micul dejun

Când locuiești acasă, nu trebuie să îți faci probleme legate de ce trebuie să mănânci dimineața sau la orice altă masă, pentru că se...

Micul dejun potrivit pentru copiii care suferă de ADHD

Termenul ADHD vine din engleză, unde înseamnă Attention Deficit Hyperactivity Disorder. În limba română, această definiție se traduce în deficit de atenție/ tulburare hiperkinetică....

5 idei de mic dejun pentru copii

Acum că e vară, copilul tău nu mai trebuie să fugă spre școală în fiecare dimineață. Asta înseamnă că micuțul tău are suficient timp...

Micul dejun pe fugă: nesănătos sau inexistent?

Se întâmplă uneori să nu ai timpul necesar să îți prepari un mic dejun sănătos și echilibrat înainte să trebuiască să te îndrepți spre...

Cât înseamnă o porție de alimente sănătoase?

Când vorbim despre sănătate, știm că alimentația este foarte importantă, fiind chiar un factor decisiv în multe afecțiuni. Însă, atunci când ne bucurăm de...

5 sfaturi de bucătărit care îți pot fi de folos

Toată lumea are nevoie de mâncare, însă nu toată lumea are timp să prepare totul proaspăt în momentul în care simte senzația de foame....

Sfaturi despre cum să facem din micul dejun un obicei zilnic

Specialiștii nutriționiști spun despre cele trei mese ale zilei că, pentru a avea o viață sănătoasă, trebuie să mâncăm micul dejun ca un rege,...
WeddFest
WeddFest
Loftiness
Lofintess