Etichetă: dimineață

Nu știi cum să începi o dimineață bună? Citește ce ar trebui să faci ca să ai un start al zilei perfect și cum să te organizezi la primele ore ale zilei.

5 rețete de mic dejun cu grepfrut

După sărbători, stomacul tău are nevoie de un detox de la toate alimentele greoaie pe care le-ai consumat. În plus, vrei să te asiguri...

Ce trucuri simple poți folosi pentru cea mai bună cafea

Majoritatea dintre noi obișnuim să consumăm cafea în primele ore ale zilei, dar nu numai. Fiecare avem propriile preferințe atunci când vine vorba de...

Trei aplicații pentru alarma de dimineață

Pe cât de dulce e somnul de dimineață, pe atât de dificilă este trezirea. Oricât de mult am dormi peste noapte, dimineața ne-am dori...
cafea

4 curiozități despre cofeină

Una dintre cele mai puternice substanțe din lume, cofeina este cea care reușește să ne facă dimineața mai frumoasă și, de asemenea, să ne...

Beneficiile sucului de ghimbir dimineața asupra organismului

Inițial cultivat în China, ghimbirul reprezintă una dintre cele mai sănătoase și savuroase mirodenii de pe planetă. Mirosul și gustul caracteristic, ușor înțepător, este...
nuci

De ce să mâncăm zilnic nuci (I)

Nucile reprezintă unele dintre cele mai vechi plante cultivate de om, importanța lor fiind subliniată încă din perioada anilor 7.000 înaintea erei noastre. Astăzi,...

3 greșeli comune pe care le facem dimineața

Dimineața este momentul perfect în care încercăm să fim mai mult decât o singură persoană, cu probleme zilnice, elementare și de rutină. Îmbinarea călcatului...

Psihologia din spatele rutinei de dimineață

Efectuată corect, rutina de dimineață ne poate schimba într-un mod dramatic întreaga viață. Acesta este, de altfel, motivul pentru care subiectul a atins cote...

Cum să fii gata de dimineață în doar 15 minute

Trezitul de dimineață nu este neapărat o plăcere pentru fiecare dintre noi. Atunci când afară este rece, ninge sau viscolește, sub pătură este cald,...

2 modalități prin care tehnologia afectează calitatea vieții

De-a lungul timpului, tehnologia a fost o forță remarcabilă în viața noastră și continuă să ne îmbunătățească viața într-o varietate de moduri. Cu toate...

4 sfaturi pentru diminețile întunecate din sezonul rece

Dimineața este, deseori, momentul din zi în care ne-am dori ca timpul să se oprească în loc. Orice sfert de oră, minut sau secundă...

Cum să adaptezi rutina la ziua mai scurtă

Cu cat ne apropiem de sfârșitul anului, cu atât timpul nostru devine mai compact – zilele mai scurte, mai reci, iar drumurile mai lungi....

Sfaturi pentru mișcarea de dimineața

Să lași căldura patului și să te apuci să faci sport poate fi cel mai greu obicei de dimineață. Majoritatea oamenilor sunt motivați mai...

Adaptarea la o nouă rutină de dimineață

Schimbarea unui obicei este un lucru incredibil de greu de obținut. Asta pentru că noi oamenii suntem ființe ale rutinei. Asta înseamnă că ne...

3 metode sigure de a-ți îmbunătăți dimineața

Fiecare dintre noi a avut cel puțin o zi din aceea în care toate ne merg pe dos și știam că asta se întâmplă,...

4 metode să treci peste o dimineață copleșitoare

Cu toții avem acele dimineți în care ne simțim copleșiți de toată treaba pe care o avem de făcut sau de problemele care au...

5 scuze pe care ți le spui dimineața ca să nu faci sport

Crearea unui obicei sănătos precum sportul este unul destul de greu de atins. Pe lângă faptul că trebuie să îți găsești motivația ca să...

Cum să eviți cele mai comune greșeli de la micul dejun

De câte ori ai servit micul dejun dimineața, doar ca să constați peste vreo două ore că iar ți-e foame? Acest lucru se întâmplă,...

7 obiceiuri de weekend ale persoanelor de succes

Te-ai întrebat vreodată cum reușesc unii oameni să rezolve atât de multe lucruri într-o singură zi? Până la urmă, toți avem același număr de...

Efectele benefice ale micului dejun asupra organismului tău

Mulți specialiști în nutriție consideră că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, datorită beneficiilor pe care le aduce asupra organismului uman....