Etichetă: somn

Două rețete naturiste pentru un somn odihnitor

Medicii spun că pe timpul nopții trebuie să dormim, în medie, 7-8 ore pentru a fi odihniți a doua zi. Ideal este ca din...

De ce este somnul cea mai importantă parte a vieții?

Cu toate că somnul este absolut necesar, mulți dintre noi nu au o relație tocmai bună cu această activitate nocturnă. Nu este neobișnuit să...

Trei obiceiuri care dăunează neuronilor

Creierul uman reprezintă partea cea mai complexă din organismul nostru. Cu peste 100 de miliarde de neuroni, creierul nostru rămâne un mister care este greu...

Curiozități interesante despre Lună

Luna, satelitul natural al Pământului a stârnit curiozitatea și interesul oamenilor de știință, astrologilor, astronomilor, poeților, fotografilor etc. Mai pe scurt, luna ne fascinează...

Cum scăpăm de sforăit

40% din bărbați și 25% din femei sunt afectați de sforăit. Această manifestare din timpul somnului apare mai ales după vârsta de 50 de...

Cum ne face somnul să fim mai productivi la job

Cu toții am observat că atunci când nu dormim suficient, randamentul la locul de muncă este scăzut și orice am face parcă suntem într-un...

De ce visăm că picăm în gol

Cu siguranță ți s-a întâmplat cel puțin odată să te pui la somn și după ce adormi să te trezești speriat, având impresia că...

5 soluții pentru a evita insomnia

Există momente când insomnia te împiedică să ai parte de odihna de care ai nevoie. Aste se poate întâmpla datorită stresului, datorită grijilor pe...

Cum știi că ai nevoie de mai mult somn?

Toată lumea știe că un somn odihnitor este important pentru sănătatea organismului nostru. Și totuși, majoritatea oamenilor nu acordă suficientă importanță acestei activități. Majoritatea...

Cum să te trezești la timp în fiecare dimineață

Pentru mulți oameni în ziua de azi, trezitul la timp devine o povară și o problemă destul de mare. Acest lucru se datorează ritmului...

5 Motive pentru care nu ai un somn odihnitor

Ți s-a întâmplat vreodată să ai parte de suficient somn încât să fii odihnit, dar totuși să te trezești obosit? Dacă da, nu ești...

Studiu: Cafeaua băută seara întârzie somnul cu cel puțin 40 de minute

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume, atât pentru gustul său plăcut, cât și pentru faptul că îți oferă un plus de...

5 metode să adormi când nu ai somn

Lipsa de somn este una dintre cele mai comune probleme din ziua de azi. Stresul, viața agitată și milioanele de probleme pe care le...

E mai important somnul sau antrenamentul de dimineața?

Seara trecută ai plănuit ca dimineața să te trezești mai repede pentru a face exerciții fizice. Totuși, dimineața când sună ceasul deșteptător nu știi...

Sfaturi pentru un somn ușor

Ca să avem un somn ușor trebuie să respectăm anumite reguli. Acestea ne vor ajuta să adormim mult mai rapid și să ne odhinim...
7 ceasuri cu alarma ingenioase

7 Ceasuri cu alarmă ingenioase

Trezitul de dimineața e o problemă serioasă pentru unii. Așa că cei inventivi se întrec în a crea gadget-uri care să-i facă pe somnoroși...

Somnul dă indicații despre starea de sănătate

Somnul este o parte esențială bunei funcționări a organismului nostru. În timpul somnului corpul se regenerază, iar mintea se odihnește. Atunci când suntem bolnavi,...

Cum să dormi mai bine ca să fii odihnit a doua zi

Somnul este una dintre cele mai importante etape din viața unui om. În timpul somnului corpul nostru se recuperează și se umple de energie...

Cum să te trezești mai odihnit de dimineață (I)

Diminețile sunt, pentru unii oameni, în topul celor mai mari probleme, unii dintre noi putând dezvolta chiar și fobii pe tema aceasta. Dacă te chinui...

5 modalități de a avea mai multă energie de dimineață

Sunetul alarmei de dimineață nu este plăcut pentru niciunul dintre noi, mai ales dacă nu prea am apucat să dormim. La prima oră a zilei...