Search
Generic filters
Exact matches only

6 Motive pentru care nu scazi în greutate

[tps_header]Atunci când vrei să scazi în greutate, trebuie să faci câteva sacrificii în ceea ce privește dieta alimentară pe care o urmezi și cantitatea de mișcare pe care o faci. Dacă simți că deși faci aceste două lucruri elementare, numărul de pe cântar rămâne același, iată câteva motive care pot explica de ce se întâmplă asta.[/tps_header]

run-alergat-fugi Execitii fizice

Sursa foto: Vadymvdrobot

Nu faci exercițiile potrivite

Când vrei să slăbești, contează și tipul de exerciții pe care le faci, nu doar faptul că faci mișcare. De aceea, trebuie să te asiguri că exercițiile fizice pe care le practici sunt suficient de solicitante încât să aibă efect. Dacă faci exercițiile prea ușor, alege ceva mai dificil. Totodată, e important să alternezi exercițiile cardio, cele prin care arzi grăsimi, cu exercițiile pentru musculatură, care tonifică și întăresc mușchii.

Newsletter

Bună Dimineața, săptămânal pe email

*Respectăm dreptul la intimitate și luăm în serios protejarea datelor

Comentarii

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *