Nu există niciun tratament sigur pentru viroză, asta şi din cauza faptului că există mai multe rinovirusuri care cauzează răceală sau viroză. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteţi face atunci când aveţi viroză. Scopul tratamentului ar trebui să fie de sprijinire a sistemului imunitar astfel încât acesta să funcţioneze în parametri normali. Pentru a sprijini sistemul imunitar puteţi lua vitamine, minerale, plante medicinalte şi alte substanţe nutritive naturale care stimulează întărirea sistemului imunitar.

Iată câteva lucruri pe care le puteţi face în cazul unei viroze:

– Beţi suficientă apă că să rămâneţi hidratat. Se recomandă până la 10 pahare de apă pe zi. Dacă aveţi gâtul inflamat încercaţi să beţi apă caldă.

– Adăugaţi miere în apă pe care o beţi pentru a lupta împotriva infecţiilor. Ajută, de asemenea, şi dacă puneţi lămâie căci această este bogată în vitamina C.

– Mesele trebuie să fie mici, dar bogate în elemente nutritive. Alegeţi alimente uşor de digerat.

– Nu vă angrenaţi în prea multe activităţi, chiar dacă nivelul de energie poate creşte în anumite momente din cauza alimentelor.

– Consumaţi multe proteine, cum ar fi peşte, carne de pasăre fără piele, ouă.

– Consumaţi alimente bogate în antioxidanţi căci acestea stimulează sistemul imunitar: ardei roşii, portocale, fructe de pădure, legume cu frunze verzi etc.

– Mâncaţi usturoi căci acesta are proprietăţi antibacteriene şi antivirale.

– Beţi ceai de plante. Lichidele fierbinţi ajută la descongestionarea nasului. Ceaiul verde conţine foarte mulţi antioxidanţi şi multe plante au numeroase beneficii medicinale. Puteţi consuma cu încredere ceai de echinaceea, şoc, ghimbir şi salvie.

– Luaţi suplimente de vitamine şi minerale: vitamina A şi beta caroten care se găseşte în morcovi, suc de fructe şi cartofi dulci; complexul de vitamina B, cum ar fi riboflavină şi vitamina B6, care stimulează sistemul imunitar; vitamina E care este un puternic antioxidant (se găseşte în avocado) şi vitamina C din citrice. Aţi putea lua şi zinc, dar consumul trebuie limitat între 15 şi 25 mg de zinc pe zi. Nu folosiţi sprayuri nazale care conţin zinc, căci acestea au fost asociate cu pierderea simţului mirosului.

Acestea sunt câteva sfaturi care vă pot ajuta să luptaţi eficient cu o viroză.