Cafeaua este un ingredient principal al micului dejun pentru milioane de oameni din lumea întreagă. Și dacă tot o consumi zilnic alături de micul dejun, de ce să nu o încorporezi propriu zis în masa ta? Îți propun câteva rețete de smoothie prin care poți face asta:
Smoothie cu cafea și banană
Sursa foto: © Galina Shchipakina
Pune într-un blender o ceașcă de cafea rece, alături de o banana, un iaurt grecesc simplu, 2 linguri de miere sau sirop de agave, câteva cuburi de gheață și, dacă vrei, condiment precum scorțișoară, nucșoară sau semințe de in măcinate. Pornește blenderul și mixează toate până când obții un smoothie cremos.
Smoothie cu cafea și portocale
Sursa foto: © Vladakg
Pune în blender cafea rece, alături de lapte (sau lapte de migdale), cuburi de gheață și suc de portocale proaspăt stors. Mixează totul până obții un amestec omogen și bucură-te de un gust delicios de cafea și portocale. Dacă e nevoie, poți îndulci smoothie-ul cu zahăr sau miere.
Smoothie cu cafea, cacao și chia
Sursa foto: © Anastasiia Vorontsova
Pune în blender cafea rece, alături de o lingură de cacao, o banană, o linguriță de semințe de chia și lapte de vacă sau lapte de soia (poți chiar să pui lapte cu cacao). Mixează totul la un loc și gata.
Smoothie cu cafea și ananas
Sursa foto: © Jimbophotoart
Dacă îți dorești ca diminețile tale să aibă puțină aroma tropicală, nu trebuie să ratezi acest smoothie. Amestecă cafea rece cu bucăți de ananas, lapte de cocos, apă și puțină miere sau sirop de agave. Mixează totul la un loc și savurează.
Smoothie cu cafea și cocos
Sursa foto: © Elena Veselova
Și dacă tot vorbim de arome tropicale, nu putem sări peste un smoothie cu cocos, nu-i așa? Pune, așadar, într-un blender cafea rece, lapte de cocos, banană, fulgi de cocos și-o mână de gheață. Amestecă totul și decorează-l cu câțiva fulgi de cocos, apoi bucură-te de aroma sa în timp ce îți începi dimineața.
