Ai o prietenă, vecină, colegă, fiică care trece printr-o perioadă mai neagră şi se află acum în depresie? Iată 8 lucruri pe care să nu le spui niciodată unei persoane care suferă de depresie chiar dacă tu eşti bine intenţionată şi vrei să ajuţi deseori aceste vorbe fac mai mult rău decât bine:

1 . Totul e în capul tău. Trebuie să gândeşti pozitiv
O persoană care trece printr-o depresie cu siguranţă nu poate gândi pozitiv de aceea a ajuns în starea asta. Dacă au depresie severă sau anxietate tot ce nu-şi doresc să audă e că o fac cu mâna lor, că totul e doar în capul lor şi mai rău pot să îi ducă cu gândul la boli psihice, cronice etc.

2 . Ai nevoie să ieşi din casă; să te întorci la şcoală, serviciu etc
O dată ce îi spuneţi că trebuie să se întoarcă la activităţile de care îi este cel mai groază, să se întoarcă în comunitate, să depună efort, să spună că se simte bine, toate astea fac ca starea lor psihică să se agraveze fiindcă se simt nu doar supăraţi ci şi vinovaţi şi stresaţi de societate.

3 .Ce spui să facem puţin sport împreună?
Da, ştim cu toţii că sportul ajută şi te face mai fericit deci în principiu sfatul e cât se poate de bun dar totuşi să propui cuiva să facă sport cu tine insinuezi că are de dat jos câteva kg, că s-a îngrăşat etc. Iar în această perioada, de depresie, doar un cuvânt greşit, poate induce bolnavei o stare şi mai proastă. Poate chiar dieta şi aspectul fizic este cauza depresiei ….

4 . Hai să facem shopping sigur te vei simţi mai bine
Da, cel mai probabil într-o oricare altă zi, o tură de shopping e cel mai bun remediu însă când o persoană suferă de depresie în general nu-şi doreşte sub nici o formă să iasă din casă mai ales în locuri aglomerate, să probeze haine sau pantofi, să care plase etc. În plus şi banii pot fi un considerent supărător.

5 . Meditaţia şi yoga sunt tot ce ai nevoie .
Ambele sunt instrumente importante pentru a reduce depresia . Cu toate acestea , anxietatea acută şi depresia severă nu vor fi tratate cu meditaţie şi yoga, din contra studiile au arătat că yoga poate activa în plus gândurile de sinucidere.

6. Nu încuraja sub nici o formă deciziile importante
Cauzele depresiei pot fi multe, stresul de la locul de muncă, o căsnicie eşuată, lipsa banilor şi prea multe datorii etc. Oricare ar fi problema nu încerca soluţionarea problemelor, nu intervenii cu decizii grele gen divorţ, demisie, abandonare etc fiindcă în astfel de situaţii omul nu gândeşte tocmai lucid şi poate te ascultă, apoi când se vindecă îi pare rău că te-a ascultat, dar e prea târziu.

7. Ai tot ce ai nevoie pentru a fi fericită
Adevărul e că poate tot ce ai oferit ca părinte, sau ca prietenă, sau tot ce ştii despre persoana cu depresie de fapt să nu fie totul. Sau cel puţin cu siguranţă pentru ea nu este totul. Poate că are bani, maşină, celebritate, succes, carieră, vila, piscină, familie frumoasă şi tot să fie în depresie! Uneori stresul, oboseala, ritmul de viaţă alert, grijile, gândurile, agitaţia din jurul ei să îi pună capac! Nu degeaba există atâtea vedete, fotomodele ce aparent au totul dar într-o zi auzi că au luat supradoză sau au fost găsite moarte după ce s-au sinucis! Da, depresia apare chiar şi la cei care ai impresia că au totul şi nu faci deloc bine să le spui asta în faţă! E un mod de a acuza persoană bolnavă că suferă fără motiv.

8. Toată lumea are probleme
Ştim că asta e adevărul, că existe persoane ce trăiesc în zone defavorizate, infecte, că oamenii mor de foame în Africa etc. Însă să spui că toată lumea are probleme unei persoane depresive e ca şi cum i-ai spune că nu are dreptul să fie supărată ceea ce evident o să o enerveze mai tare.