calitatea somnului

Rutina de somn: cum o construim și de ce contează pentru siguranța emoțională

Pentru mulți părinți, seara este momentul cel mai dificil al zilei. Oboseala se adună, copilul pare agitat exact când ar trebui să se liniștească, ...

Somnul și emoțiile copilului: legătura dintre anxietate, stres și odihnă

Somnul copilului nu este doar o chestiune de program sau de rutină. De foarte multe ori, atunci când copilul adoarme greu, se trezește des ...

De ce este somnul esențial pentru copil

Somnul este perioada în care corpul copilului se regenerează, iar creierul procesează informațiile acumulate peste zi. Studiile arată că, în timpul somnului profund, se ...

Lucruri care îți pot tulbura somnul

Fiecare dintre noi, la un anumit moment în viață, ne confruntăm cu probleme în ceea ce privește calitatea somnului. Nu vorbim aici neapărat despre ...