5 idei de mic dejun pentru copii

Acum că e vară, copilul tău nu mai trebuie să fugă spre școală în fiecare dimineață. Asta înseamnă că micuțul tău are suficient timp să doarmă cât vrea, iar când se trezește să fie răsfățat cu un mic dejun pe măsură. În plus, „jucându-te” cu micul dejun al copilului tău, îl poți convinge să mănânce acele alimente sănătoase pe care refuză să le mănânce de unul singur.

Biciclist pe ouă

biciclist cu oua

Sursa foto: BTS Station

Joacă-te cu imaginația copilului tău și transformă ouăle ochiuri în adevărate opere de artă. Poți să te folosești de felii de ardei sau tulpină de țelină, roșii, castraveți, măsline și alte legume să formezi un biciclist, având ca roți gălbenușurile ochiurilor.

Banană pe băț

banane pe bat

Sursa foto: Stuffpoint

Curăță o banană și tai-o în două sau trei părți. Pune bucățile de banană pe bețe de înghețată sau frigărui, apoi învelește-le în iaurt. Ia niște muesli, pune-l într-o farfurie plată și rulează banana plină de iaurt prin fulgi. Pune hârtie de copt pe o tavă plată și așează bananele date prin muesli acolo, apoi dă-le la congelator. Vor face un mic dejun răcoros, dar hrănitor și sănătos, iar copilul tău va crede că mănâncă înghețată la micul dejun.

Smoothie cu mango și fructe de pădure

smoothie cu mango si afine

Sursa foto: Perry’s plate

Practic aici vei face două smoothie-uri separate, pe care apoi le vei combina, ca să obții o spirală colorată. Primul smoothie fă-l din câteva afine, câteva căpșuni și suc de rodie (cantitatea o pui în funcție de cantitatea de fructe). Al doilea smoothie în vei face din mango cu sucul de la o portocală. Apoi le vei pune unul peste altul pentru a crea spirala colorată.

Sandwich din măr cu unt de arahide

sandwich din mar

Sursa foto: Guff

Înlătură cotorul unui măr și feliază mărul circular, în felii mai grosuțe. Separat, amestecă untul de arahide cu puțină miere și unge jumătate din feliile de măr cu amestecul ăsta. Pune niște muesli sau fulgi de ovăz într-o tigaie uscată, împreună cu puțină scorțișoară, și lasă-le să se rumenească puțin, amestecând din când în când. Presară apoi cerealele peste untul de arahide și pune cealaltă felie de măr peste.

Brioșe cu ciocolată și avocado

briose cu avocado

Sursa foto: One little project

Dacă puiului tău nu îi place avocado, poți să îl camuflezi, adăugându-l în aluatul pentru brioșe cu ciocolată. Pisează un avocado și pune-l în compoziție alături de celelalte ingrediente. Poți adăuga și o banană pisată ca să maschezi și mai bine gustul. Apoi coace brioșele, iar copilul tău nici nu va realiza de ce au fost atât de delicioase.

1 COMENTARIU

Comentarii

Please enter your name here
Please enter your comment!

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate comentariile dumneavoastră.