De multe ori ne păcălim creierul şi pe noi înşine, alegând varianta light sau dietetică a băuturilor carbogazoase sau a celor pe bază de cafea. Adevărul e că ambele variante sunt nocive, deoarece conţin îndulcitori fabricaţi artificial şi coloranţi, iar aceste substanţe consumate în mod regulat ne afectează organismul. Iată ce efecte secundare negative poate avea consumul acestor băuturi asupra corpului tău.
Probleme cu rinichii. Un studiu de 11 ani derulat la Harvard a demonstrat că funcţiile renale încep să se deterioreze mult mai rapid la femeile care consumau regulat băuturi dietetice.
Metabolismul este dat peste cap. Un alt studiu, făcut pe 10.000 de adulţi a demonstrat că cei care consumau o singură băutură dietetică pe zi aveau colesterolul mărit şi risc mai mare de boli de inimă.
Obezitate. Cu toate că avem impresia că datorită cuvântului “dietetic”, băutura respectivă nu are la fel de multe calorii, trebuie să luăm în calcul şi coloranţii şi îndulcitorii artificiali care întrerup bunul mers al metabolismului. De aceea, oamenii tind să consume aceste băuturi în cantităţi mai mari şi să acumuleze kilograme în plus.
Mahmureală. Băuturile dietetice amestecate cu alcool îţi vor provoca o mahmureală mult mai gravă decât alcoolul simplu. Asta pentru că lipsa zahărului din ele permite alcoolului să intre mult mai repede în sânge aşa că te vei simţi ameţit mult mai repede iar sentimentul va dura mai mult.
Daune aduse celulelor. Nici măcar băuturile carbogazoase nu conţin substanţe nocive precum benzoatul de sodiu sau de potasiu. Aceste substanţe pot afecta ţesutul ADN şi pot duce la declanşarea crizelor de astm sau a unor alergii grave. Cu toate că unele companii au înlocuit benzoatul de sodiu cu cel de potasiu, ambele substanţe sunt considerate drept iritanţi puternici pentru piele şi ochi.
Probleme cu dinţii. Băuturile dietetice sunt extrem de acide, având un PH de 3.5 (în condiţiile în care apa are PH 7). Majoritatea adulţilor care consumă astfel de băuturi zilnic se confruntă cu probleme cu smalţul, pierderea dinţilor sau carii.
Probleme ale sistemului reproducător. Fie că sunt light sau nu, consumul de băuturi carbogazoase şi cu îndulcitori artificiali este considerat ca fiind legat de anumite probleme ale sistemului reproducător.
Probabil nu ţi-ai imaginat că există aşa de multe probleme de sănătate care sunt legate direct de consumul unor astfel de produse. Multă lume a preferat să le scoată total din alimentaţie şi să consume doar apă şi sucuri naturale. Chiar dacă poate ţi-e greu să faci parte din această categorie, asigură-te că nu consumi astfel de băuturi foarte des.
