Sanatate & Fitness

Sănătatea trebuie mereu să fie un aspect care ne preocupă. Cu o sănătate bună, putem reuşi să facem lucruri frumoase şi să atingem ţelurile pe care ni le-am propus. Citeşte sfaturi pentru sănătate şi trucuri pentru un trup sănătos.

Cum să faci față sezonului răcelilor și să ai grijă de sistemul tău imunitar

Temperaturile scăzute persistente, viscolul și zilele scurte au pus la grea încercare nu doar răbdarea noastră, ci și resursele biologice. Dacă ai reușit să ajungi până în acest punct al ...

(P) Cele mai potrivite sporturi de făcut toamna

Toamna este anotimpul perfect pentru a te bucura de activități fizice în aer liber. Cu temperaturile mai blânde și peisajele pline de culori, există ...

15 influenceri de pe Youtube alături de care să te antrenezi acasă

În ultimii ani, fitness-ul și antrenamentele la domiciliu au devenit tot mai populare, iar Youtube a devenit o sursă de inspirație pentru mulți oameni ...

Principalii nutrienți de care organismul uman are nevoie pentru o funcționare optimă

Macronutrienți – ce sunt și de ce sunt importanți? Macronutrienții sunt substanțe nutritive care provin din alimente și care asigură buna funcționare a organismului, ...

A fi ocupat vs a fi productiv

„Oamenii ocupați vor să pară că au o misiune. Oamenii productivi au o misiune pentru întreaga lor viață.” Conor Neill Cei mai mulți dintre ...

Yoga, conexiunea dintre minte și corp

Yoga este o practică străveche ale cărei origini se află în India, și care presupune o combinare a tehnicilor de respirație profundă, meditație și ...

15 Canale Youtube de unde să înveți cum să faci eficient mișcare dimineața

Mișcarea de dimineață este foarte importantă pentru un tonus muscular normal și pentru un metabolism sănătos. Cu ajutorul câtorva canale Youtube, îți poți pregăti ...

[Interviu] Ana-Maria Cioflica: „Pentru un antrenor, apogeul mulțumirii și al satisfacției interioare este atunci când își vede clientul fericit”

În primul rând să mă prezint așa cum se cuvine, mă numesc Ana-Maria, am 24 de ani și sunt antrenor de fitness la o ...

Cum ne poate ajuta o brățară fitness în activitățile sportive?

În momentele frumoase în care ești pe podium și toată lumea te aplaudă, totul pare de basm. Nimic nu se compară cu acele emoții, ...

[Interviu] Alex Ardelean: „Trăim într-o eră în care trebuie să fim perfecți și uităm să ne bucurăm de imperfecțiunile care fac viața mai dinamică și mai faină”

Alex Ardelean la butoane. Așa îmi place să mă prezint, însă în buletin scrie Alexandru Dan Ardelean. Pe Dan l-am uitat undeva prin Baia ...

[Interviu] Elisabeth Varga: „Timpul este prețios, sănătatea este prețioasă, iar singur nu ești așa de puternic pe cât crezi”

Erzsi, în viața de zi cu zi aduce fericire și sănătate în viața oamenilor prin dans, kinetoterapie și masaj. Dacă reușește? Nu a zis ...

[Interviu] My Dr0p: „Hidratarea nu înseamnă doar a bea apă, pentru că mai bine de 20% din cantitatea zilnică necesară ne-o luăm din alimentație”

Ruxandra și Bogdana sunt două tinere care s-au cunoscut în urmă cu câțiva ani, în momentul în care au împărțit același birou al unui ...

Turismul dentar în România. De ce aleg românii stabiliți în afară și străinii clinicile din țara noastră?

Turismul medical transnațional, fenomen care a luat amploare în ultimii 20 de ani, a devenit o strategie pentru pacienți de a obține o îngrijire ...

Top 20 cele mai sănătoase alimente

Descoperă cele mai sănătoase alimente din lume și include-le în alimentația ta zilnică. Cu un conținut bogat în nutrienți, aceste alimente nu trebuie să ...

3 remedii naturale eficiente în afecțiuni ale sistemului respirator

Beneficiile pe care le au plantele pentru organismul uman sunt binecunoscute din cele mai vechi timpuri, natura fiind în măsură să ofere soluții eficiente ...

Cum prevenim durerile de spate printr-o viață sănătoasă

Durerile de spate sunt provocate deseori de stresul zilnic, de o activitate simplă pe care o repetăm la job, de exemplu căratul unor greutăți, ...

4 motive pentru a purta haine de sport în timpul exercițiilor fizice

Faci sport în fiecare zi sau te străduiești să faci puțină mișcare cel puțin o dată pe săptămână. În momentele de acest gen, crezi ...

5 aplicații de fitness care îți pot fi folositoare

În toată agitația care ne consumă lumea modernă, de-abia găsim timp pentru a face mișcare – o activitate nu doar benefică, ci și necesară ...

Remedii naturale pentru alergii

Primăvara este unul dintre cele mai chinuitoare anotimpuri pentru oamenii cu alergie la polen. Este una dintre cele mai frecvente tipuri de alergii și ...

Două rețete naturiste pentru un somn odihnitor

Medicii spun că pe timpul nopții trebuie să dormim, în medie, 7-8 ore pentru a fi odihniți a doua zi. Ideal este ca din ...

7 semne că nu ai băut suficientă apă și organismul este deshidratat

Medicii recomandă consumul a 1,5-2 litri de apă sau alte lichide pe zi. Desigur că această cantitate poate să fie mai mare dacă facem ...

Idei pentru a rezolva problema mâinilor și picioarelor reci

Sunteți din acea categorie de oameni care au mâinile și picioarele reci ca gheața indiferent dacă afară este o căldură toropitoare sau ger de ...

Cinci sfaturi utile pentru a te proteja de frig

Văzând partea bună a iernii și totodată a existenței zăpezii, ne putem aduce rapid aminte de mulții ani în care nu ne-am bucurat de ...

Patru exerciții simple pentru un abdomen plat

Iarna este perioada în care mulți dintre noi punem câteva kilograme în plus fie din cauza meniului bogat din perioada sărbătorilor de iarnă, fie ...

1 / 51