Fiecare anotimp are avantaje sale. Vara mâncăm la micul dejun multe fructe proaspete şi smoothie-uri reci cu scopul de a ne răcori. În lunile de toamnă şi iarnă se întâmplă exact contrariul. Toamna, când vremea este mai rece căutăm să avem mese calde.
Fie că sunteţi o persoană care mănâncă acelaşi lucru în fiecare dimineaţă la micul dejun, sau preferaţi să combinaţi alimentele, iată câteva sfaturi care va vor ajută să aveţi un mic dejun de toamnă foarte copios, revigorant şi plin de energie.
De la dulce sau acrişor, aceste mese calde vă vor oferi confortul într-o dimineaţă rece de tomană.
Nimic nu vă oferă confortul de care aveţi nevoie într-o dimineaţă răcoroasă de toamnă, ca un mic dejun cald dulceag. Puteţi încerca diverse topinguri: fructe călite, vanilie, sirop de arţar, gemuri, unt, miere, scortisoară, nuci prăjite, seminţe, nuca de cocos. Dacă vă place să mâncaţi ovăz la micul dejun, schimbaţi frecvent aceste topinguri pentru a obţine combinaţii interesante.
Experimentaţi în această toamnă şi inspiratati-vă din următoarele propuneri pentru mic dejun:
- clătite
- pâine prăjită
- french toast
- cozonac sau plăcinte
- waffe
Dacă nu sunteţi amatori de alimente dulci în dimineţile de toamnă, încercaţi contrariul. Multe persoane cad în concepţia eronată că mesele savuroase, consistente sunt mai greu de digerat decât mesele dulci. Mulţi spun că nu merită să te chinui prea tare să prepari un astfel de mic dejun pentru că … nu prea ai ce să faci de fapt. Unii chiar cred că pâinea în ou este o traducere simplă pentru „ouă simple pe pâine de tipul sandwich-urilor care se găsesc în supermarket”. Aceste persoane se înşeală. Există o mulţime de idei că să puteţi pregăti un mic dejun savuros într-o dimineaţă ploiasă de toamnă.
În acest sezon puteți folosi alimente ca: fructe și legume de sezon, avocado, suc de tomate, nuci, semințe sa brânzeturi și lactate pentru a pregăti un mic dejun delicios.
