Search
Generic filters
Exact matches only

Cum arată 200 de calorii în diferite alimente?

Știm că e bine să controlăm cantitatea de calorii care intră în corpul nostru pentru a ne putea menține în greutatea ideală, însă foarte puțini dintre noi știm cât anume e 200 de calorii și mai puțini dintre noi băgăm în seamă câte calorii consumăm de fapt într-o zi. Ca să îți faci o idee, ți-am pregătit o listă cu câteva alimente și băuturi și cantitatea în care se regăsește 200 de calorii din fiecare dintre acestea.

Avocado

200 calorii avocado

Sursă foto:Bored Panda

200 calorii se regăsesc într-un întreg avocado, însă majoritatea oamenilor consumă doar jumătate de avocado la o masă. Avocado e bogat în grăsimi nesaturate care ajută la ridicarea ratei metabolice și multe alte beneficii.

Brioșe

200 calorii briosa

Sursă foto: Bored Panda

Brioșele pot înlocui cu succes o gustare sau un mic dejun, având în vedere că o brioșă cu afine conține peste 200 calorii. Totuși, numărul caloriilor ține și de ingredientele din rețetele de brioșe.

Broccoli

200 calorii brocoli

Sursă foto: Bored Panda

E nevoie de jumătate de kilogram de broccoli pentru a face 200 de calorii. Totuși, un trunchi de broccoli oferă mai multă proteină pură decât o friptură din carne de vită.

Cartofi prăjiți

200 calorii cartofi prăjiți

Sursă foto: Bored Panda

Acest preparat este nesănătos datorită cantității mari de amidon din cartofi și din cauza procesului de prăjire împreună cu îmbibarea în ulei. Nu e nevoie de mult pentru 200 calorii.

Cașcaval Cheddar

200 calorii cascaval

Sursă foto: Bored Panda

Cașcavalul Cheddar e foarte bogat în calorii. E nevoie de doar 50 g de cașcaval pentru a atinge 200 calorii.

Chipsuri

200 calorii chipsuri

Sursă foto: Bored Panda

La fel ca și cartofii prăjiți, această gustare este una nesănătoasă și bogată în calorii și grăsimi saturate.

Covrigei

200 calorii covrigei

Sursă foto: Bored Panda

Deși nu sunt prăjiți în ulei, ci copți, covrigeii conțin o cantitate mare de carbohidrați, iar pentru 200 calorii, ajunge o mână de covrigi.

Jeleuri

200 calorii jeleu

Sursă foto: Bored Panda

Fiind bogate în zahăr, jeleurile sunt adevărate bombe calorice, având în vedere dimensiunea lor. Pentru 200 calorii e nevoie de doar câțiva ursuleți de jeleu (50 g).

Lapte

200 calorii lapte

Sursă foto: Bored Panda

Când vine vorba de lapte, 200 calorii sunt obținute dintr-un pahar de 300 ml.

Măr

200 calorii mar

Sursă foto: Bored Panda

E nevoie de aproape 400 g de mere pentru a obține 200 calorii. Mărul este bogat în vitamine și în apă, așa că poate fi gustarea perfectă.

Morcovi

200 calorii morcovi

Sursă foto: Bored Panda

570 grame de morcovi sunt necesare pentru a acumula 200 calorii. Având în vedere câte beneficii îți aduce morcovul în organism, e perfect.

Paste

200 calorii paste

Sursă foto: Bored Panda

Fiind o sursă majoră de carbohidrați nu e nevoie de mai mult de 145 grame de paste fierte pentru a obține 200 calorii.

Pepene galben

200 calorii pepene

Sursă foto: Bored Panda

Încă un fruct bogat în apă și vitamine – pepenele galben. Când pui la socoteală faptul că trebuie să mănânci jumătate de kilogram pentru a ingera 200 calorii, îți vine să mănânci toată ziua.

Baton Snickers

200 calorii snickers

Sursă foto: Bored Panda

Dacă la fructe și legume vorbim de kilograme, aici e nevoie de doar 41 g pentru a obține 200 calorii, deci nu este o gustare prea indicată.

Unt

200 calorii unt

Sursă foto: Bored Panda

Nu în ultimul rând, 28 grame de unt pot să aducă un aport de 200 calorii în corpul tău, așa că încearcă să limitezi consumul de unt.

Newsletter

Bună Dimineața, săptămânal pe email

*Respectăm dreptul la intimitate și luăm în serios protejarea datelor

Comentarii

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *