alergare

Opt motive să ieși din casă într-o zi friguroasă de toamnă

Toamna este un anotimp capricios, cu multe zile ploioase, friguroase și întunecoase. Mulți dintre noi nu mai avem chef de plimbări lungi în natură, ...

Cum poți face sport toamna

Temperaturile ridicate ale verii ne-au părăsit, la fel și razele interminabile ale soarelui care ne dădeau un întreg antrenament peste cap. De fiecare dată ...

The Color Run revine la Cluj cu o ediție nocturnă

  Maratonul de alergare plin de culoare, The Color Run revine la Cluj-Napoca sâmbătă, în data de 27 august. Spre deosebire de ediția anterioară, ...

5 sfaturi pentru alergarea pe timp de iarnă

Alergatul devine o alegere din ce în ce mai populară în rândul românilor care adoptă un stil de viață echilibrat și care fac sport ...

Sporturi pentru dimineţile reci de iarnă

În dimineţile reci de iarnă se pot practica foarte multe sporturi care să vă menţină în formă. Beneficiile practicării unor sporturi, în perioada anotimpului ...

Crosul Companiilor 2014 în Cluj-Napoca

În luna septembrie se dă startul la Crosul Companiilor, organizat de Runners Club în 4 oraşe din ţară: Cluj Napoca , Mures, Oradea si ...

Ce ar trebui să mănânci înainte de a alerga

Orice fel de sport pe care îl practici sau pe care îl vei practica necesită o alimentație adecvată, atât înainte de exercițiile fizice propriu-zise, ...

Peste 120.000 de participanți anunțați la maratoanele din București în 2014

Maratonul Internațional București ajunge în acest an la a șaptea ediție și se va desfășura între 4 și 5 octombrie. Tot în București, între ...