alimentație sănătoasă

De ce să mâncăm zilnic nuci (I)

Nucile reprezintă unele dintre cele mai vechi plante cultivate de om, importanța lor fiind subliniată încă din perioada anilor 7.000 înaintea erei noastre. Astăzi, ...

Cum evităm să devenim obsedați de alimentația sănătoasă

Alimentația este un aspect foarte important pentru viața oamenilor. Cu toate acestea, sunt studii care arată date înfiorătoare cu privire la faptul că mâncarea ucide ...

Asocierea corectă a alimentelor

Alimentele pe care le consumăm influențează în cea mai mare măsură reacțiile corpului nostru în diferite situații. Combinațiile alimentare pe care le facem, dacă ...

Produse alimentare care te scapă de durerea de cap

Durerile de cap sunt de diferite tipuri și pot fi asociate cu afecțiuni serioase. Totodată, acestea pot fi cauzate și de stres, lipsa somnului ...

Meniul de dimineața al specialiștilor de nutriție

Te-ai întrebat vreodată ce mănâncă oamenii care dau sfaturi în nutriție? Nutriționiștii ar trebui să fie un model de urmat, atunci când vrei să ...

Băieții sunt de 2 ori mai predispuși la îngrășare decât fetele

Apetitul crescut, tahifagia, predilecția pentru dulciuri, ingestia compulsivă și sedentarismul reprezintă principalii factori psihosociali care predispun copiii la obezitate “primară”, sunt de părere psihologii ...

Piramida alimentară pentru copii

Aceasta este recomandată pentru copiii peste doi ani, adolescenți și chiar adulți, fiind alcătuită pe baza principiilor de alimentație sănătoasă. Este suficient de flexibilă ...

Alimentație pentru energie

Copilul tău are nevoie de energie și combustibil pentru toate activitățile zilnice, precum sport, școală și joacă. Dar și pentru creștere și dezvoltare uniformă. ...

Cele mai bune alimente anti-îmbătrânire

Îmbătrânirea e un proces normal, cu care se confruntă toată lumea la un moment dat. Totuși, parcă am vrea să întârziem acel moment cât ...

Alimentația copiilor vegetarieni

Dacă copiii tăi aleg să fie vegetarieni, sau tu alegi să ducă acest stil de viață, este în regulă, atât timp cât alegerile alimentare ...

Sfaturi de alimentație și idei pentru o viață sănătoasă

Analizând și reanalizând întrebările primite de la câțiva dintre cititori, precum și de la  oamenii cu care intru în contact am decis să dezvolt ...

De ce ar trebui să mănânci sănătos

De multe ori începem să mâncăm sănătos deoarece dorim să scădem în greutate şi să fim mai în formă. Dar există şi alte beneficii ...

Cum și de ce să ai grijă la alimentație

Alimentația corectă este un prim pas pe care cu toții îl putem face, cu puțin efort, pentru dobândirea unui organism cât mai sănătos. Pentru ...

Ce să faci pentru o dimineață sănătoasă în timpul sarcinii

Sarcina este perioada de 9 luni de zile din viața fiecărei femei care se termină cu una dintre cele mai mari bucurii ale vieții: ...