Picture of Ioana Răducu

Ioana Răducu

Nutriționist-Dietetician licențiat, cu experiență în consultanță nutrițională individuală și de grup. Absoleventă a specializării de Nutriție și Dietetică, din cadrul Universității de Medicină și Farmacie din Cluj-Napoca, în prezent studentă în anul 2 în cadrul aceleiași universități, la masterul Nutriția și Calitatea Vieții. Îi place să scrie despre nutriție și nu doar, cu intenția aceea a pornit și un blog personal încă din facultate. Îi place să fie tot timpul informată și să transmită mai departe/probabil că și vorbește mult de obicei.

Cum să-ţi detoxifici tenul

În special pe perioada caldă, când ne luptăm cu praful, căldura excesivă şi soarele abundent, e important să acordăm o atenție sporită pielii noastre. ...

Cum alegi fondul de ten potrivit?

Cumpărarea unui fond de ten poate să fie destul de dificilă. Pentru început trebuie să știți exact ce tip de ten aveți pentru a ...

Sneakers, cel mai comod trend al sezonului

Sezonul acesta cred că s-a observat o explozie în ceea ce privește asortarea adidașilor la ținute casual, cât și elegante, atât pe stradă, cât ...

Tratamente alternative pentru acnee 2

Am vorbit deja despre câteva tratamente alternative pentru acnee în prima parte a articolului. Acum este momentul să continuăm discuția cu alte tratamente utile. ...

Cum să reduci riscul cardiovascular

Studiile sunt suficient de clare, bolile cardiovasculare sunt o cauză principală de deces, riscul fiind crescut chiar și pentru cei care nu au un ...

Combaterea obezității la copii

Din păcate multă lume consideră că singura metodă eficientă de a scădea în greutate stă în "bătălia" din bucătărie. Prin reducerea calorică strictă și ...

Tratamente alternative pentru acnee 1

Găsirea unui tratament potrivit pentru acnee poate să fie un process lung și anevoios. Deși sub îndrumarea unui dermatolog, nu toată lumea reacționează eficient ...

Scapă de durerea de cap

 Care sunt cauzele cele mai frecvente a durerilor de cap? Locul de muncă Cu siguranță nu ești singura femeie stresată la locul de muncă. ...

Piramida alimentară pentru copii

Aceasta este recomandată pentru copiii peste doi ani, adolescenți și chiar adulți, fiind alcătuită pe baza principiilor de alimentație sănătoasă. Este suficient de flexibilă ...

5 mituri despre suplimentele alimentare

Multă lume se lasă indusă în eroare de varietatea de suplimente ce există pe piață și cred că acestea o să îi scape de ...

Ce îndulcitori naturali folosim pentru prăjituri?

Prăjiturile sunt o plăcere pentru toată lumea, dar au ajuns să fie considerate un lucru nesănătos datorită cantității exagerate de zahăr ce o conțin. ...

Alimentație pentru energie

Copilul tău are nevoie de energie și combustibil pentru toate activitățile zilnice, precum sport, școală și joacă. Dar și pentru creștere și dezvoltare uniformă. ...

11 reguli în sala de fitness

Fie că ești începător sau mergi la sală ca o rutină zilnică, este de la sine înțeles că unele lucruri sunt general valabile pentru ...

Mituri frecvente în industria de înfrumusețare

Există o multitudine de informație în ceea ce privește sfaturile și produsele de înfrumusețare pentru femei. Dar în loc să te ajute, mai mult ...

Cum să te îmbraci la muncă

Să fim sinceri, nu e chiar atât de ușor să supraviețuiești în industria modei ca și „femeie de carieră”. Câte dintre voi nu v-ați ...

9 motive pentru care ești obosit tot timpul

Lipsa de somn nu este singurul lucru care te poate epuiza. Unele lucruri care le faci, sau care le ignori, în viața de zi ...

Cele mai bune alimente anti-îmbătrânire

Îmbătrânirea e un proces normal, cu care se confruntă toată lumea la un moment dat. Totuși, parcă am vrea să întârziem acel moment cât ...

Sensibilitatea alimentară la copii

Unii copii sunt mai predispuși să manifeste reacții alergice la alimente, în special cei care nu au fost hrăniți natural, la sân. Din cauza ...

Cele mai bune aplicații pentru sănătate și sport

Deoarece în ziua de azi majoritatea persoanelor dețin un smartphone, și sunt tot timpul conectați la aplicații, de ce nu am utiliza acest lucru ...

Cheesecake cu unt de arahide

Timp de pregătire: aproximativ 40 minute Ingrediente: Pentru blat: 50 g unt 180 g biscuiți din făină integrală cu arahide Pentru cremă: 5 folii ...

Stilul army din nou la modă

Stilul army este din nou la modă pe podiumuri. Acesta este ușor de abordat de către toată lumea, indiferent de ocazie sau locație. Cine ...

Eșarfa de mătase, un accesoriu mereu la modă

Credeți-mă, știu că este aproape imposibil să alegeți din multitudinea de accesorii frumoase prezentate în colecțiile de iarnă. Așa că haideți să alegem ceva ...

Cum prevenim uscarea pielii iarna

Sezonul rece poate să fie o adevărată provocare pentru unele tipuri de piele. Pielea uscată, iritată și cu mâncărimi nu este în niciun caz ...

5 motive pentru care ești balonată

De câte ori nu ți s-a întâmplat să simți un disconfort abdominal, fără alte simptome prezente, care a dispărut după câteva ore dar a ...

1 / 21