Creierul nostru este un mușchi care, la nivel ideal, ar trebui să fie exercitat și activat zilnic. Evident, acestă exercitare este relativ diferită față ...
Dimineața e momentul care dă tonul zilei ce urmează. Astfel, comportamentul tău de dimineață îți va influența comportamentul pe întreaga zi. Asta înseamnă că ...
Pentru majoritatea dintre noi, exerciţiile fizice trebuie să fie amuzante sau să le percepem ca pe nişte jocuri. În caz contrar, subconştientul nostru are ...
Exerciţiile cardiovasculare reprezintă orice tip de mişcare ce reuşeşte să-ţi mărească ritmul bătăilor inimii şi să-ţi intensifice circulaţia sângelui. Iată de ce sunt atât ...