sanatos

Mic dejun dietetic

Micul dejun este masa la care este recomandat să mănânci carbohidrați, pentru a căpăta energie pentru întreaga zi. Acest lucru însă, poate face ca ...

5 alternative mai sănătoase pentru zahăr

Zahărul este unul dintre cele mai folosite ingrediente în bucătărie. Îl punem în cafea, în ceai, în prăjituri, ba chiar și în mâncare. Din ...

5 idei de biscuiți pentru micul dejun cu 2 ingrediente fiecare

Mi se întâmplă câteodată, ca seara, să-mi amintesc că nu am pregătit nimic pentru micul dejun. Fie am rămas fără iaurt grecesc pentru smoothie, ...

5 alimente care nu sunt la fel de sănătoase pe cât par

Câteodată, din dorința noastră de a fi sănătoși, consumăm diferite alimente pe care le considerăm sănătoase, pline de nutrienți și benefice pentru organism. Însă ...

Beneficiile smoothie-urilor

În ultima perioadă, smoothie-urile au luat cu asalt micul dejun. Multă lume a început să consume un smoothie în locul micului dejun sau în ...

Chifteluțe cu broccoli și brânză

Broccoli este una dintre acele legume incredibil de sănătoase, însă care sunt privite cu dezgust datorită gustului puternic. Partea bună e că nu trebuie ...

Mic dejun cu ciuperci, gătit peste noapte

Nu o dată se întâmplă să nu ai timp să îți pregătești micul dejun dimineața. Decât să sari peste micul dejun sau să mănânci ...

Fritata mexicană

Când te gândești la mâncare mexicană, te gândești în mod normal la mâncare plină de brânză, ulei și multe calorii. Însă asta nu trebuie ...

5 rețete de smoothie de toamnă

Smoothie-ul e o variantă rapidă și delicioasă de mic dejun, iar faptul că este sănătos aduce un mare plus. Însă, odată cu schimbarea anotimpului ...

Calorii în alimentele de mic dejun

Este important ca prima masă a zilei să fie una consistentă, având în vedere că în ultimele 7-8 ore cât ai dormit nu ai ...

Ce ar trebui să conțină micul dejun?

De obicei, oamenii consumă la micul dejun cereale cu lapte sau omlete cu diferite ingrediente. Dar te-ai întrebat vreodată ce trebuie să conțină de ...

5 idei de smoothie pentru micul dejun

Smoothie-urile sunt o metodă rapidă de a încorpora fructe și legume în dieta zilnică și sunt foarte ușor de preparat. Asta face ca smoothie-ul ...

Brioșe integrale cu dovlecel

Cine a spus că un mic dejun sănătos nu poate fi și extrem de gustos? Dovedim acum contrariul cu aceste brioșe cu dovlecel, perfecte ...

Superalimente la micul dejun

Superalimentele sunt o categorie de ingrediente găsite în natură, ce conțin o valoare nutritivă incredibil de mare, dar aduc un aport caloric foarte mic. ...

Sfaturi pentru un păr sănătos

Fie că îl purtăm lung sau scurt, drept sau ondulat, de cele mai multe ori, aranjatul părului ne dă prea multă bătaie de cap ...

5 Mituri despre frumuseţe şi îngrijire personală

Nu ştiu dacă voi aţi observat, dar suntem înconjuraţi de „specialişti” care ne spun mereu cum e bine să avem grijă de noi, cum ...

5 beneficii ale micului dejun

Micul dejun este masa cea mai importantă a zilei. Nu degeaba încearcă nutriționiștii să ne arate beneficiile acestei mese și motivele pentru care ar ...