fitness

15 influenceri de pe Youtube alături de care să te antrenezi acasă

În ultimii ani, fitness-ul și antrenamentele la domiciliu au devenit tot mai populare, iar Youtube a devenit o sursă de inspirație pentru mulți oameni ...

[Interviu] Ana-Maria Cioflica: „Pentru un antrenor, apogeul mulțumirii și al satisfacției interioare este atunci când își vede clientul fericit”

În primul rând să mă prezint așa cum se cuvine, mă numesc Ana-Maria, am 24 de ani și sunt antrenor de fitness la o ...

Cum ne poate ajuta o brățară fitness în activitățile sportive?

În momentele frumoase în care ești pe podium și toată lumea te aplaudă, totul pare de basm. Nimic nu se compară cu acele emoții, ...

5 aplicații de fitness care îți pot fi folositoare

În toată agitația care ne consumă lumea modernă, de-abia găsim timp pentru a face mișcare – o activitate nu doar benefică, ci și necesară ...

Menține-te în formă acasă, folosind bicicleta eliptică

Bicicleta eliptică este cea mai bună alegere atunci când îți dorești să te menții în formă, dar programul tău nu îți permite să mergi ...

Legătura dintre sport și un psihic sănătos

Anxietatea, stresul și depresia sunt bolile secolului XXI când vine vorba de psihicul uman. Orice psiholog sau psihiatru va confirma acest lucru și va ...

Ce trebuie să știi despre suplimentele de slăbit

Multe persoane, în special femei, se simt obligate de societate să recurgă la metode mai puțin ortodoxe pentru a pierde în greutate și a ...

Cum faci sport atunci când călătorești

Atunci când ai o rutină prestabilită, orice modificare îți poate aduce consecințe neplăcute, mai ales dacă vorbim de o rutină de sport. Indiferent că ...

Cum se menține în formă fiecare zodie

Oamenii au diferite viziuni despre ceea ce înseamnă un corp perfect. Unii dintre noi vrem un abdomen plat, alții vreau picioare tonifiate și așa ...

Yoga – mens sana in corpore sano

Odată cu valul de informaţie pus la dispoziţie de răspândirea internetului, din ce în ce mai mulţi români apelează la yoga ca metodă de ...

Ce înseamnă o dietă de slăbit sănătoasă?

Din păcate, internetul abundă în reţete de slăbit „miraculoase”, multe dintre ele având ca singur efect, o dereglare gravă a metabolismului persoanei care le ...

5 sfaturi pentru alergarea pe timp de iarnă

Alergatul devine o alegere din ce în ce mai populară în rândul românilor care adoptă un stil de viață echilibrat și care fac sport ...

7 exerciții care să-ți calmeze durerile de spate

Durerile de spate, sau mai precis cele de coloană, pot aduce cu ele probleme legate de modul în care desfășurăm activitățile de zi cu ...

5 rețete de smoothie slabe în calorii

Smoothie-urile sunt cea mai delicioasă metodă de a te asigura că îți iei toți nutrienții esențiali pentru buna funcționare a organismului. Din păcate însă, ...

5 mituri despre pierderea în greutate

Pierderea în greutate este un subiect destul de discutat în zilele noastre, datorită faptului că un procent destul de mare din numărul populației este ...

Beneficiile practicării Yoga

Multe persoane în ziua de azi practică Yoga, fără să știe care sunt adevăratele beneficii ale acestui obicei și care este povestea acestui tip ...

Un nou sistem de fitness aduce practicantul mai aproape de natură

Un nou sistem de fitness răspândit la nivel mondial propune practicanților acestui tip de sport să înlocuiască ridicarea greutăților sau banda de alergat cu activități ...

Beneficiile pilatesului

În ziua de azi există nenumărate sisteme de antrenamente fizice menite să întărească corpul și să îl sculpteze. Desigur, deși orice formă de mișcare ...

5 metode să te menții în formă când nu ai timp

În ziua de azi se întâmplă tot mai des să nu ai timp să faci mișcare, însă la fel de important este să fii ...

Ce să nu faci când mergi la sală

Mulți dintre reprezentanții sexului tare se duc din când în când la sala de forță din varii motive cum ar fi socializare, menținerea în ...