Micul dejun

Micul dejun este masa cea mai importantă a zilei şi care ne dă energia pentru întreaga zi. Îţi oferim, în fiecare dimineaţă, reţete pentru un mic dejun gustos, beneficii şi recomandări pentru ca tu să nu sari niciodată peste prima masă a zilei.

Cartofi copți cu bacon, smântână și roșii

Cel mai bogat anotimp al anului și-a făcut apariția, îmbiindu-ne simțurile cu tot felul de roade care mai de care mai gustoase. Chiar dacă ...

Micul dejun în Danemarca

Danemarca are o cultură gastronomică puternic înrădăcinată în produsele locale. Deși în ultima perioadă, globalizarea a început să ia amploare și aici, danezii continuă ...

Sfecla elvețiană murată – preparare și beneficii

Atunci când ne gândim la murături, primul lucru care ne vine în minte sunt castraveții murați. Și urmează apoi gogonelele pentru că ani la ...

Clătite americane cu dovleac

Nu știu pentru voi cum arată o dimineață perfectă de toamnă, dar astăzi, dimineața noastră miroase a dovleac și a scorțișoară. O dată ce ...

10 efecte ale gutuilor asupra sănătății

Fiecare anotimp are fructele sale, de aceea în fiecare perioadă a anului ar trebui să profităm cât de mult putem de ceea ce ne ...

Rava chilla – clătite din griș cu specific indian

Rava chilla reprezintă un fel de clătite indiene din griș, foarte aromate, care se servesc în special la micul dejun, dar pot fi servite ...

Chefirul – beneficii extraordinare pentru sănătatea ta

Chefirul este o băutură pe bază de lapte produs prin acțiunea unei ciuperci în acest mediu lactic. Este foarte asemănător ca și consistență cu ...

Ce beneficii are ceapa pentru organismul nostru

Ceapa este ocolită de mulți dintre noi din cauza mirosului său puternic. Nu este tocmai de preferat să mâncăm ceapă înainte de a merge ...

Quiche cu spanac și cașcaval

Quiche-ul este un preparat care se consumă în mod normal la micul dejun, dar sunt și țări în care acesta este servit ca și ...

Brioșe “Omletă”

Omleta este unul dintre cele mai cunoscute preparate consumate la micul dejun. Dar ce ziceți de o reinterpretare a acesteia sub formă de brioșe? ...

Beneficiile semințelor de floarea soarelui

Organismul nostru are nevoie de o alimentație cât mai variată pentru a acumula cât mai multe vitamine, minerale și alte substanțe nutritive necesare pentru ...

Beneficiile frunzelor de mentă pentru organism

Menta este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale, iar ceaiul obținut din frunzele ei este poate printre cele mai utilizate ceaiuri din țara ...

Beneficiile pătrunjelului și cum să îl mâncăm la micul dejun

Pătrunjelul este o plantă deopotrivă aliment, condiment și medicament. Este una dintre plantele cel mai des întâlnite în țara noastră. Îl putem cumpăra din ...

Pâine cu banane, mere și unt de arahide

Pâinea cu banane sau banana bread este o rețetă americană de pâine dulce, dar în ultima vreme a devenit foarte populară și la noi. ...

3 rețete delicioase de smoothie cu prune

Smoothie-urile reprezintă una dintre cele mai delicioase și sănătoase modalități  în  care poți să-ți începi ziua. În ultima vreme au devenit foarte populare grație ...

Cum să îți creezi un plan alimentar

Atunci când mergi la un nutriționist, acesta îți va crea un plan de nutriție care să te ajute să mănânci ceea ce ai nevoie. ...

Micul dejun în Suedia

Fiind o țară nordică, bucătăria Suediei mizează foarte mult pe carne de vânat și alimente care pot fi conservate în condiții mai vitrege de ...

Toppinguri pentru pâine prăjită sub 200 de calorii

Știi și tu cum e să fii la dietă. De fiecare dată când vezi o rețetă delicioasă te gândești la toate caloriile pe care ...

10 Alimente care nu expiră niciodată

Îți amintești experimentul acela cu burgerul de fast food care nu a mucegăit după câteva luni bune? Sau experimentul cu același fel de mâncare ...

Micul dejun în India

Gastronomia Indiei reflectă o evoluție culinară de aproximativ 8000 de ani, ca să nu mai vorbim de multitudinea de influențe venită odată cu diferitele ...

Piersicile, fructele „vedetă” ale sezonului

Atunci când îți e poftă de ceva dulce mai bine te-ai gândi de două ori dacă să „ataci” o tabletă de ciocolată, o înghețată, ...

Biluțe din clătite

Clătitele sunt delicioase dimineața! Asa o știm cu toții. Totuși, nu toată lumea are timp să pregătească o porție de clătite dimineața. Dacă și ...

Clătite cu piersici pentru micul dejun

Micul dejun poate fi de zece ori mai delicios vara când ai posibilitatea să alegi dintre o mulțime de fructe colorate și delicioase. Pentru ...

5 sfaturi de bucătărit care îți pot fi de folos

Toată lumea are nevoie de mâncare, însă nu toată lumea are timp să prepare totul proaspăt în momentul în care simte senzația de foame. ...