Sfaturi si Recomandari

Află de la noi sfaturi şi recomandări pentru un mic dejun gustos şi sănătos, pentru ca tu să poţi avea o zi plină de energie şi vitalitate.

Cele mai scumpe meniuri de mic dejun din lume

Micul dejun poate fi o masă luxuriantă dacă ești dispus să scoți ceva mai mulți bănuți din buzunar. Dacă ești curios care sunt cele ...

5 Metode să încorporezi avocado în micul dejun

Avocado este un superaliment și aduce un aport mare de vitamine și minerale organismului, de aceea este important ca acesta să nu fie exclus ...

Micul dejun pe fugă: nesănătos sau inexistent?

Se întâmplă uneori să nu ai timpul necesar să îți prepari un mic dejun sănătos și echilibrat înainte să trebuiască să te îndrepți spre ...

Nevoi nutriționale în funcție de vârstă

Indiferent de vârstă sau sex, știm că trebuie să existe un echilibru în ceea ce mâncăm, pentru ca organismul nostru să funcționeze corespunzător. Odată ...

Anatomia unui mic dejun perfect

Un mic dejun „perfect” e un mic dejun care îți oferă suficientă energie, cât să îți poți face treaba bine până la ora amiezii, ...

5 idei de mic dejun pentru copii

Acum că e vară, copilul tău nu mai trebuie să fugă spre școală în fiecare dimineață. Asta înseamnă că micuțul tău are suficient timp ...

Despre pofte și cum să ronțăi sănătos

Ronțăitul este un obicei întâlnit la majoritatea oamenilor, fie din plictiseală, fie din nevoia de a amâna senzația de foame. Însă în loc să ...

Istoria micului dejun

Micul dejun este în prezent considerată cea mai importantă masă a zilei – o știm cu toții. Ce nu știm însă, e cum, unde ...

Alte mituri despre micul dejun

Acum ceva timp vă explicam trei mituri despre micul dejun. Ei bine, de atunci m-am confruntat cu încă câteva preconcepții despre micul dejun și ...

Ce ar trebui să conțină micul dejun?

De obicei, oamenii consumă la micul dejun cereale cu lapte sau omlete cu diferite ingrediente. Dar te-ai întrebat vreodată ce trebuie să conțină de ...

10 Alimente pe care să le consumi la micul dejun

Când vrei să ai un regim alimentar sănătos știi că nu e bine să sari peste micul dejun. Cele mai bune alimente la micul ...

5 Metode de a consuma ovăz la micul dejun

Ovăzul face parte din categoria cerealelor integrale, ideale pentru o alimentație sănătoasă. Dacă nu știi exact cum să pregătești un mic dejun în care ...

5 sfaturi pentru un mic dejun sănătos

Micul dejun e cea mai importantă masă a zilei, deja știi asta. Însă trebuie să fii atent la ce mănânci la micul dejun ca ...

5 toppinguri de pus pe pâine prăjită

Pâinea prăjită este foarte des întâlnită la micul dejun. Este un aliment versatil, ușor de preparat și rapid de consumat. Însă ca orice om, ...

4 Idei delicioase de a mânca un măr dimineața

Mărul e unul dintre cele mai sănătoase fructe pentru corpul nostru. El aduce un aport important de antioxidanți și nutrienți în corp și este ...

Micul dejun în pat – bun sau rău?

Tuturor ni se pare special când persoana iubită din viața noastră ne aduce micul dejun la pat, fie să ne răsfețe în începutul unei ...

Mituri despre micul dejun

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Unii zic că este esențial ca să poți scădea în greutate, alții că te face ...

De ce nu pot mânca dimineața?

Auzi peste tot că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, că este recomandat să nu sari peste masa de dimineață, ba ...

Beneficiile consumului de ceai de ghimbir

Cu un nivel ridicat de vitamina C, magneziu și aminoacizi, consumul de rădăcină de ghimbir este extrem de benefic pentru organismul nostru. Datorită multitudinii ...

3 idei rapide pentru a consuma avocado

Un fruct recunoscut pentru multele beneficii pe care le are pentru corpul uman, avocado poate fi incredibil de gustos când este pus lângă ingredientele ...

Mic dejun: Dulce vs. Sărat

Cea mai importantă masă a zilei a împărțit dintotdeauna oamenii ce o savurează în două tabere: cei ce preferă micul dejun dulce și cei ...

Sfaturi: 5 nutrienți esențiali fără de care intri în depresie

Pentru a nu ajunge într-o stare depresivă, există câțiva nutrienți de care trebuie să ții cont în alimentația ta. Asta pentru că, pe lângă ...

Recomandările nutriționiștilor pentru o alimentație sănătoasă în perioada postului

Perioada postului este un prilej atât pentru purificarea spirituală, cât și pentru cea interioară, a organismului. Din fericire, există numeroase alimente sănătoase care pot fi ...

Idei pentru un mic dejun de post

Postul Paștelui mai durează destul de mult, astfel că e posibil să fi rămas fără idei pentru mâncarea de post de la micul dejun ...

4 / 64