Sfaturi si Recomandari

Află de la noi sfaturi şi recomandări pentru un mic dejun gustos şi sănătos, pentru ca tu să poţi avea o zi plină de energie şi vitalitate.

4 avantaje ale micului dejun luat în oraș

În diferite situații suntem cumva obligați să luăm prima masă a zilei în oraș. Poate nu avem timp sau chef să ne preparăm noi ...

7 alimente care îți îmbunătățesc starea de spirit încă de dimineață

Starea noastră de dimineață depinde de foarte multe lucruri, chiar și de mâncarea pe care o consumăm la micul dejun. În cazul în care ...

Ce se întâmplă în creier dacă sari peste micul dejun?

De multe ori sărim peste cea mai importantă masă a zilei din grabă, din comoditate și din neștiință. Dacă și tu te numeri printre ...

Cum să prepari o cafea perfectă

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume, atât în timpul dimineții, cât și pe parcursul zilei. Această băutură are un gust ...

Beneficiile consumului de cereale integrale

Specialiștii în nutriție recomandă consumul zilnic de cereale integrale. Dacă nu aveți o intoleranță la gluten, atunci cerealele integrale reprezintă cea mai bună alegere ...

Uite ce trebuie să faci pentru a avea parte de un mic dejun sănătos!

Cea mai importantă masă a zilei poate constitui pentru mulți dintre noi o provocare: știm că trebuie să mâncăm neapărat ceva înainte de a ...

De ce trebuie consumate proteinele dimineață

Importanța consumului de proteine la micul dejun Fie că doriți să slăbiți sau să luați câteva kilograme în plus, este important să fiți atenți ...

Secretele unui mic dejun de calitate pentru sportivi

Probabil fiecare dintre noi a auzit sau citit de nenumărate ori că micul dejun este important și că nu ar trebui să sărim peste ...

Cum să prepari o cană de ceai perfectă

Prepararea unei căni de ceai poate părea cel mai simplu lucru din lume, însă dacă dorim să simțim gustul ceaiului așa cum trebuie, lucrurile ...

12 alimente bogate în calorii ce poţi să le consumi la dietă

Din păcate trăim vremuri în care femeile sunt obsedate de dietă şi noţiunea de a fi slabe. Pentru unele femei modelul ideal e Jennifer ...

Cum să iei cele mai bune decizii pentru micul dejun

Micul dejun este extrem de important pentru sănătatea și starea noastră de bine de pe parcursul întregii zile. Dacă încă nu ne-am făcut un ...

Cei care sar peste micul dejun riscă să se îmbolnăvească de inimă

Persoanele care sar peste micul dejun riscă să se îmbolnăvească de inimă Încă din 1960, studiul efectuat de Alameda County din California arată că ...

Cum să alegi cerealele pentru micul dejun

Majoritatea oamenilor fie preferă să sară peste micul dejun, fie aleg ceva foarte uşor. Un bun exemplu în acest sens sunt cerealele. Lumea le ...

De ce să consumi salată de dimineață?

Peste tot auzim că la micul dejun ar trebui să consumăm obișnuitele produse precum lapte, cereale, cafea, ceai sau ouă. Însă, chiar dacă și acestea ...

7 beneficii ale ceaiului de ghimbir consumat iarna

Ghimbirul este o plantă foarte folosită în bucătăria asiatică, fiind unul dintre ingredientele principale utilizate în această parte a lumii. După cum bine știți, rizomul ...

Ce să nu mănânci la primul mic dejun din Noul An

Sperăm că sărbătoarea Crăciunului a trecut fără probleme de sănătate pentru majoritatea dintre noi, însă după cum bine știm mai avem un hop de ...

Sfaturi pentru micul dejun de Crăciun

Mesele copioase, pline de găsime și foarte greu de digerat chiar și de cel mai bine adaptat stomac afectează sănătatea multora dintre compatrioții noștri, ...

Alimente recomandate la micul dejun pe timp de iarnă

Am auzit cu toții de zicala „Iarna nu-i ca vara.” Această afirmație este pe deplin adevărată oricum am privi situația și lucrurile stau la ...

5 motive pentru care ar trebui să bem apă înainte de micul dejun

Un obicei împământenit în cultura japoneză este acela de a bea două pahare de apă imediat după trezire. Aceștia consideră că apa le purifică ...

Importanța micului dejun

Este absolut evident că fiecare masă este extrem de importantă, de aceea nutriționiștii ne recomandă să nu sărim nici una din cele 3 mese. ...

Micul dejun pentru femei

Reprezentantele sexului frumos au un metabolism mai diferit față de bărbați astfel că au cu totul alte necesități în ceea ce privește alimentația. Multe ...

Ce să mâncăm la micul dejun pentru a scăpa de mahmureală

Aproape toată lume mai consumă din când în când câte un pahar în plus care va fi resimțit cel mai tare imediat după ce ...

4 motive să consumi miere de dimineață

Mierea este unul dintre cele mai lăudate alimente de către nutriționiști pentru multiplele sale efecte benefice asupra organismului uman. Această alternativă naturală pentru zahăr ...

Cele mai sănătoase cereale pentru micul dejun

Unii specialiști în nutriție afirmă faptul că un mic dejun format din cereale cu lapte este unul dintre cele mai bune feluri de mâncare ...

5 / 65