Lifestyle

Viaţa de zi cu zi este presărată cu numeroase momente de bucurie sau de tristeţe. Află de la noi cum să ai succes în carieră, cum să te dezvolţi mai bine pe plan personal, ce să faci ca să ai o sănătate bună şi cum să ai relaţia pe care ţi-ai dorit-o din totdeauna.

Asigură-ți un somn liniștit

De câte ori nu ți s-a întâmplat să te arunci în pat obosit și să nu poți să adormi deoarece te-au învăluit gândurile? Te ...

5 alimente sănătoase pentru iarnă

Cu toate că avem mai puţine variante de legume şi fructe pe perioada iernii şi cu toate că alternativele din supermarketuri nu sunt cea ...

Află care sunt alimentele care ne fac fericiți

Dacă în urmă cu câteva decenii, oamenii nu erau acomodați cu conceptul „stres”, astăzi, chiar și copiii sunt afectați de efectele maladiei secolului XXI. ...

Ce spun mâinile despre sănătatea noastră?

Îți dorești să afli mai multe despre sănătatea ta? Atunci, examinează-ți mâinile și unghiile. Este una dintre modalitățile de examinare a sănătății noastre, ce ...

9 trucuri ca să eviți răceala

Odată cu scăderea temperaturilor, virușii apar pretutindeni. De cele mai multe ori îi blamăm pe ceilalți pentru degradarea stării noastre de sănătate, când de ...

Cum să îți împachetezi bagajul mai eficient?

Vacanța. Cu toții iubim vacanțele. Însă, de fiecare dată când plecăm în vacanță, ne confruntăm cu problema împachetării bagajelor, cu lipsa spațiului de depozitare. ...

“Comfort Food” pentru sezonul toamnă-iarnă! – Partea I

Odată cu venirea frigului, respectiv în sezonul toamnă-iarnă, alimentaţia noastră capătă o altă formă şi un alt gust. Lipsa soarelui şi prezenţa frigului favorizează ...

10 lucruri pe care oamenii fericiţi le fac dimineaţa (partea II)

Dacă în articolul precedent v-am povestit despre câteva lucruri mărunte pe care oamenii fericiţi le fac dimineaţa, iată că a sosit vremea să continuăm ...

Ce fac oamenii de succes înainte de culcare

Rutina de dimineaţă este foarte importantă în viaţa oamenilor de succes. Dar ceea ce faci înainte de culcare poate să-ţi afecteze performanţa în carieră ...

10 lucruri pe care oamenii fericiţi le fac dimineaţa (partea I)

Atitudinea majorităţii când vine vorba de dimineaţă e una destul de pesimistă: „Iar trebuie să o iau de la capăt…” şi se gândesc doar ...

5 moduri prin care să nu mai pierzi timpul

Un proverb estonian spune că „a pierde timpul e ca şi cum ai fura de la tine însuţi”. Avem doar 24 de ore într-o ...

Sfaturi de alimentație și idei pentru o viață sănătoasă

Analizând și reanalizând întrebările primite de la câțiva dintre cititori, precum și de la  oamenii cu care intru în contact am decis să dezvolt ...

Diferenţele dintre un lider şi un şef

Ţi-ai pus vreodată întrebarea dacă superiorul tău este un lider sau un şef? Sau dacă tu te aflii într-o poziţie de top în companie, care dintre cele ...

Interviu Andreea Someșan – personal trainer și nutriționist

Cu siguranță, Andreea Someșan este una dintre cele mai dedicate persoane când vine vorba de jobul de zi cu zi. Antrenor personal și specialist ...

5 moduri în care somnul îţi afectează munca

Probabil ştii deja cât de greu îţi e să te concentrezi la birou atunci când ochii ţi se închid de oboseală. Dar lipsa somnului ...

5 moduri prin care să te antrenezi fără să simţi că faci un efort suplimentar

De multe ori, dăm vina pe lipsa de timp pentru faptul că nu facem exerciţii fizice în mod regulat. Sau că nu avem echipamentul ...

14 citate despre dimineață

Citatele sunt cuvintele inspiraționale rostite de personalități sau de oamenii care au excelat într-un domeniu sau altul. Ele au rolul de a motiva și ...

Cum să supravieţuieşti la birou dacă viaţa ta personală e un dezastru

De la despărţiri la decese, la accidente casnice sau relaţii mai proaste cu familia, cu toţii avem momente în care simţim că nu vrem ...

Cum să-ţi faci mai mult timp pentru citit

Marea problemă a vremurilor noastre o reprezintă lipsa timpului. Nu ne ajung cele 24 de ore ca să facem lucrurile importante de zi cu ...

6 lucruri pe care oamenii optimişti le fac diferit

Optimiştii o duc mai bine în numeroase domenii, de la modul în care trec peste boli, la managementul stresului. Poate că în unele cazuri ...

5 reguli nescrise ale întâlnirilor

Trebuie să recunoaştem că de multe ori lumea asta a întâlnirilor e complicată. Există multe reguli nescrise despre care nimeni nu prea vorbeşte şi ...

Cum spui „Bună Dimineața” în 35 de limbi străine

Nu avem pretenția că te vom învăța să vorbești limbi străine, dar minimul pe care îl putem face este o listă cu acest salut ...

5 trucuri pentru a transforma frica în curaj

E interesant cum un lucru intangibil are efecte atât de mari în viaţa noastră şi mai ales, efecte negative. Fără ajutorul unei atitudini pozitive, ...

Mesaje de dimineață pentru ea

Dimineața este una dintre momentele zilei preferate de cupluri. Să te trezești alături de persoana dragă, să iei micul-dejun împreună cu ea și să ...