Micul dejun

Micul dejun este masa cea mai importantă a zilei şi care ne dă energia pentru întreaga zi. Îţi oferim, în fiecare dimineaţă, reţete pentru un mic dejun gustos, beneficii şi recomandări pentru ca tu să nu sari niciodată peste prima masă a zilei.

De ce nu pot mânca dimineața?

Auzi peste tot că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, că este recomandat să nu sari peste masa de dimineață, ba ...

Beneficiile consumului de ceai de ghimbir

Cu un nivel ridicat de vitamina C, magneziu și aminoacizi, consumul de rădăcină de ghimbir este extrem de benefic pentru organismul nostru. Datorită multitudinii ...

Idei de mic dejun pentru diminețile încărcate: Pâine toast cu avocado și ouă ochiuri (I)

Când vine vorba despre micul dejun opțiunile sunt nelimitate. Clătite, toast, pâine în ou, suncă, brânzeturi, ouă ochiuri, omletă, avocado, produse de patiserie, sandwich, smoothies ...

3 idei rapide pentru a consuma avocado

Un fruct recunoscut pentru multele beneficii pe care le are pentru corpul uman, avocado poate fi incredibil de gustos când este pus lângă ingredientele ...

Mic dejun: Dulce vs. Sărat

Cea mai importantă masă a zilei a împărțit dintotdeauna oamenii ce o savurează în două tabere: cei ce preferă micul dejun dulce și cei ...

Rețetă de brioșe pentru cafea

Cafeaua merge de minune dimineața. Însă această băutură atât de iubită merge și mai bine atunci când este acompaniată de ceva bun. De aceea, ...

Biscuiți integrali (de post)

Astăzi vă propunem o rețetă de biscuiți integrali, ideali pentru zilele de post și nu numai. Biscuiții pot fi consumați atât la masa de ...

Sfaturi: 5 nutrienți esențiali fără de care intri în depresie

Pentru a nu ajunge într-o stare depresivă, există câțiva nutrienți de care trebuie să ții cont în alimentația ta. Asta pentru că, pe lângă ...

Recomandările nutriționiștilor pentru o alimentație sănătoasă în perioada postului

Perioada postului este un prilej atât pentru purificarea spirituală, cât și pentru cea interioară, a organismului. Din fericire, există numeroase alimente sănătoase care pot fi ...

Idei pentru un mic dejun de post

Postul Paștelui mai durează destul de mult, astfel că e posibil să fi rămas fără idei pentru mâncarea de post de la micul dejun ...

Untul la micul dejun

Untul este unul dintre alimentele care se consumă de regulă la micul dejun. Acesta are un gust foarte bun și poate fi combinat cu o ...

4 avantaje ale micului dejun luat în oraș

În diferite situații suntem cumva obligați să luăm prima masă a zilei în oraș. Poate nu avem timp sau chef să ne preparăm noi ...

Chifle cu ceai Earl Grey

Răsfățați-vă de la primele ore ale dimineții cu o porție de chifle pufoase. Această rețetă de chifle, alături de o ceașcă de ceai, este ...

7 alimente care îți îmbunătățesc starea de spirit încă de dimineață

Starea noastră de dimineață depinde de foarte multe lucruri, chiar și de mâncarea pe care o consumăm la micul dejun. În cazul în care ...

Cartofii la micul dejun

Cartofii se numără printre alimentele cele mai consumate, atât la noi în țară, cât și pe alte meleaguri. Cartofii se pot prepara extrem de ușor ...

Ce se întâmplă în creier dacă sari peste micul dejun?

De multe ori sărim peste cea mai importantă masă a zilei din grabă, din comoditate și din neștiință. Dacă și tu te numeri printre ...

Cornurile la micul dejun

Un mic dejun trebuie să fie întotdeauna unul foarte gustos și sațios, pentru a ne ține de foame până vor servi masa de prânz. În ...

Apa cu lămâie dimineața I

Un pahar de apă cu lămâie băut în fiecare dimineață are multiple efecte benefice asupra stării generale de sănătate, de la stimularea sistemului digestiv ...

Produse lactate la micul dejun

Micul dejun este prima masă a zilei, de aceea este necesar fie consistentă, dar și sănătoasă. Unele dintre cele mai sănătoase alimente care le ...

Cum să prepari o cafea perfectă

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume, atât în timpul dimineții, cât și pe parcursul zilei. Această băutură are un gust ...

Beneficiile consumului de cereale integrale

Specialiștii în nutriție recomandă consumul zilnic de cereale integrale. Dacă nu aveți o intoleranță la gluten, atunci cerealele integrale reprezintă cea mai bună alegere ...

Uite ce trebuie să faci pentru a avea parte de un mic dejun sănătos!

Cea mai importantă masă a zilei poate constitui pentru mulți dintre noi o provocare: știm că trebuie să mâncăm neapărat ceva înainte de a ...

De ce trebuie consumate proteinele dimineață

Importanța consumului de proteine la micul dejun Fie că doriți să slăbiți sau să luați câteva kilograme în plus, este important să fiți atenți ...

Secretele unui mic dejun de calitate pentru sportivi

Probabil fiecare dintre noi a auzit sau citit de nenumărate ori că micul dejun este important și că nu ar trebui să sărim peste ...