Micul dejun

Micul dejun este masa cea mai importantă a zilei şi care ne dă energia pentru întreaga zi. Îţi oferim, în fiecare dimineaţă, reţete pentru un mic dejun gustos, beneficii şi recomandări pentru ca tu să nu sari niciodată peste prima masă a zilei.

Iaurtul la micul dejun

Iaurtul este unul dintre cele mai sănătoase alimente care se pot consuma atunci când servim prima masă a zilei. La fel precum și celelalte ...

Cum să prepari o cană de ceai perfectă

Prepararea unei căni de ceai poate părea cel mai simplu lucru din lume, însă dacă dorim să simțim gustul ceaiului așa cum trebuie, lucrurile ...

12 alimente bogate în calorii ce poţi să le consumi la dietă

Din păcate trăim vremuri în care femeile sunt obsedate de dietă şi noţiunea de a fi slabe. Pentru unele femei modelul ideal e Jennifer ...

Cum să iei cele mai bune decizii pentru micul dejun

Micul dejun este extrem de important pentru sănătatea și starea noastră de bine de pe parcursul întregii zile. Dacă încă nu ne-am făcut un ...

Cei care sar peste micul dejun riscă să se îmbolnăvească de inimă

Persoanele care sar peste micul dejun riscă să se îmbolnăvească de inimă Încă din 1960, studiul efectuat de Alameda County din California arată că ...

Cum să alegi cerealele pentru micul dejun

Majoritatea oamenilor fie preferă să sară peste micul dejun, fie aleg ceva foarte uşor. Un bun exemplu în acest sens sunt cerealele. Lumea le ...

Secretul unei alimentaţii sănătoase în anotimpul rece

Cu toţii ne dorim să avem o alimentaţie cât mai sănătoasă. In anotimpul rece este recomandat să compensăm consumul de energie pierdut de organism ...

De ce să consumi salată de dimineață?

Peste tot auzim că la micul dejun ar trebui să consumăm obișnuitele produse precum lapte, cereale, cafea, ceai sau ouă. Însă, chiar dacă și acestea ...

Cheesecake cu unt de arahide

Timp de pregătire: aproximativ 40 minute Ingrediente: Pentru blat: 50 g unt 180 g biscuiți din făină integrală cu arahide Pentru cremă: 5 folii ...

Cum arată un mic dejun servit la un hotel de 4 stele

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, după cum prea bine știm cu toții, motiv pentru care este nevoie să nu uităm ...

7 beneficii ale ceaiului de ghimbir consumat iarna

Ghimbirul este o plantă foarte folosită în bucătăria asiatică, fiind unul dintre ingredientele principale utilizate în această parte a lumii. După cum bine știți, rizomul ...

Beneficiile consumului de unt de arahide la micul dejun

Untul de arahide, atât de des consumat în filmele americane, dar și în viața de zi cu zi a oamenilor de peste ocean, are ...

Ce să nu mănânci la primul mic dejun din Noul An

Sperăm că sărbătoarea Crăciunului a trecut fără probleme de sănătate pentru majoritatea dintre noi, însă după cum bine știm mai avem un hop de ...

Ciupercile la micul dejun

Ciupercile sunt unele dintre cele mai sănătoase și naturale alimente care există pe piață. Acestea sunt pe diferite categorii și se pot prepara în diferite ...

Beneficiile consumului de cafea dimineața

Cafeaua conține o mulțime de antioxidanți și nutrienți benefici pentru sănătatea dumneavoastră. Studiile arată că persoanele care obișnuiesc să consume dimineață cafea, au un ...

Sfaturi pentru micul dejun de Crăciun

Mesele copioase, pline de găsime și foarte greu de digerat chiar și de cel mai bine adaptat stomac afectează sănătatea multora dintre compatrioții noștri, ...

Beneficiile unei mese calde de dimineață pe timp de iarnă

Odată cu venirea iernii trebuie să avem mult mai multă grijă de sănătatea noastră pentru că frigul și umezeala ne afectează imunitatea organismului. Dacă dorim ...

Alimente recomandate la micul dejun pe timp de iarnă

Am auzit cu toții de zicala „Iarna nu-i ca vara.” Această afirmație este pe deplin adevărată oricum am privi situația și lucrurile stau la ...

Omletă cu ciuperci și roșii

Pentru micul dejun e mult prea vehiculată ideea că sunt necesare cerealele integrale, fiind disponibilă o mare varietate de produse sub această denumire, unele ...

Ce înseamnă un mic dejun sănătos

Nutriționiștii consideră că micul dejun este cea mai importante mese ale zilei, de aceea acesta trebuie să fie unul cât mai sănătos și natural. Mai jos avem ...

Micul dejun la copii: sfaturi pentru părinți

Mai mult de jumătate din populație declară că sare peste micul dejun sau că nu au un program regulat de alimentație. Copilul tău se ...

5 motive pentru care ar trebui să bem apă înainte de micul dejun

Un obicei împământenit în cultura japoneză este acela de a bea două pahare de apă imediat după trezire. Aceștia consideră că apa le purifică ...

Beneficiile unui consum redus de sare la micul dejun

O bună parte din alimentele pe care le consumăm în fiecare zi conțin foarte multă sare, iar mâncarea de la micul dejun nu face ...

Ceaiul din coada șoricelului

Coada Șoricelului este una dintre cele mai bune plante medicinale care crește chiar în țara noastră. Multe boli aparent grave se pot trata cu ...