Micul dejun

Micul dejun este masa cea mai importantă a zilei şi care ne dă energia pentru întreaga zi. Îţi oferim, în fiecare dimineaţă, reţete pentru un mic dejun gustos, beneficii şi recomandări pentru ca tu să nu sari niciodată peste prima masă a zilei.

Beneficiile consumului de quinoa

Quinoa (pronunțat „chinoa”) este o plantă care face boabe asemănătoare orezului. În ultima perioadă, boabele de quinoa au fost considerate un superaliment datorită cantității ...

Crêpes cu sos de caramel sărat

Francezii sunt cunoscuți pentru gastronomia incredibilă în lumea întreagă. Azi, de Ziua Națională a Franței, vă propun o rețetă de clătite, așa cum sunt ...

Beneficiile consumului de avocado

Considerat un superaliment, fructul de avocado devine tot mai popular în lumea gastronomică. Este cel mai cunoscut ca ingredient în sosul mexican guacamole, însă ...

Rețetă de cronuts

Cronut – produs de patiserie hibrid, fiind o combinație între o gogoașă (en. Donut) și un croasant (fr. Croissant). Apărute doar de câțiva ani, ...

Burger American la micul dejun

În mod normal, burgerul nu e o opțiune pentru micul dejun, însă pentru că e sâmbătă și în plus e și ziua națională a ...

Papară cu sos pesto, spanac și avocado

Spune-i papară sau ratotă sau, mai nou, scrambled eggs, însă nu îi spune omletă! Acest fel de mâncare, atât de comun la micul dejun ...

Despre pofte și cum să ronțăi sănătos

Ronțăitul este un obicei întâlnit la majoritatea oamenilor, fie din plictiseală, fie din nevoia de a amâna senzația de foame. Însă în loc să ...

Beneficiile sfeclei roșii

Sfecla roșie a fost cultivată încă din antichitate, însă în acele timpuri se consumau frunzele plantei, nu rădăcina. Sfecla este una dintre cele mai ...

Mic dejun răcoritor și sănătos

Vara, când temperaturile de afară sunt foarte ridicate încă de la primele ore ale zilei, cu toții ne dorim să mâncăm mic dejun răcoritor ...

Istoria micului dejun

Micul dejun este în prezent considerată cea mai importantă masă a zilei – o știm cu toții. Ce nu știm însă, e cum, unde ...

Alte mituri despre micul dejun

Acum ceva timp vă explicam trei mituri despre micul dejun. Ei bine, de atunci m-am confruntat cu încă câteva preconcepții despre micul dejun și ...

Beneficiile lămâii

Când viața îți dă lămâi, ia-le! Lămâia este recunoscută pentru proprietățile sale curative încă din antichitate când marinarii luau cu ei pe vas fructul ...

Biscuiți cu brânză cheddar și ardei iute

Biscuiții sunt o gustare extrem de utilă când trebuie să iei micul dejun la pachet. Poți să arunci 2-3 într-o pungă sau o caserolă ...

Omletă toscană

Omleta e unul dintre cele mai simple lucruri de preparat. Nu are de ce să nu îți placă, mai ales că poți adăuga o ...

Ou cu năut la tigaie

Câteodată ai nevoie de un mic dejun rapid, fără complicații, dar totuși sățios. Oul ochi este una dintre cele mai rapide mâncăruri de la ...

Bărcuțe cu ou, șuncă și cașcaval

Știi diminețile alea de weekend când îți place să te joci cu rețete pe care nu le-ai încercat încă și să experimentezi lucruri noi ...

Reţete răcoroase de vară pentru micul dejun

Vara, când căldura e aproape insuportabilă, vrei să diversifici puțin ce mănânci la micul dejun ca să te răcorești, nu-i așa? Vin în ajutorul ...

Ce ar trebui să conțină micul dejun?

De obicei, oamenii consumă la micul dejun cereale cu lapte sau omlete cu diferite ingrediente. Dar te-ai întrebat vreodată ce trebuie să conțină de ...

Rolul ceaiului la micul dejun

Ceaiul este a doua cea mai consumată băutură din lume, după apă. Miliarde de oameni îl consumă la micul dejun, însă nu toți știu ...

Brioșe sărate cu șuncă

Există dimineți în care te grăbești, vrei ceva rapid de mâncare, dar nu vrei o brioșă dulce. În acele zile poți liniștită să te ...

Ouă picante marocane

Câteodată ai nevoie de ceva mai puternic pentru micul dejun. Un mic dejun picant provoacă creierul să elibereze endorfine, hormonul care te face să ...

Beneficiile iaurtului grecesc

Multe dintre rețetele de mic dejun sănătos necesită folosirea iaurtului grecesc în compoziție. Dar ce diferențiază iaurtul grecesc de orice alt iaurt de pe ...

10 Alimente pe care să le consumi la micul dejun

Când vrei să ai un regim alimentar sănătos știi că nu e bine să sari peste micul dejun. Cele mai bune alimente la micul ...

5 Metode de a consuma ovăz la micul dejun

Ovăzul face parte din categoria cerealelor integrale, ideale pentru o alimentație sănătoasă. Dacă nu știi exact cum să pregătești un mic dejun în care ...