mic dejun

Cum să eviți cele mai comune greșeli de la micul dejun

De câte ori ai servit micul dejun dimineața, doar ca să constați peste vreo două ore că iar ți-e foame? Acest lucru se întâmplă, ...

4 beneficii ale consumului unui mic dejun bogat în proteine

Proteinele sunt substanțe organice formate din lanțuri simple sau dezvoltate de aminoacizi ce sunt prezente în celulele tuturor organismelor vii. Acestea se regăsesc atât ...

Clătite tiramisu

Clătitele fac un mic dejun delicios sau un desert apetisant. Indiferent dacă îți place să le umpli cu alimente sărate sau dulci, acestea pot ...

Glutenul și intoleranța la acesta

În ultimii ani, tot mai multă lume evocă o intoleranță la gluten și evită să consume produsele care îl conțin. Însă care sunt problemele ...

5 rețete de smoothie pentru primăvară

Smoothie-urile câștigă tot mai multă faimă în rândul băuturilor sănătoase, iar rețetele devin din ce în ce mai interesante și mai neobișnuite. Deși majoritatea ...

Budincă de orez grecească

Micul dejun este o masă importantă pentru greci, deși acest lucru nu se vede atunci când servești micul dejun la un hotel. Te invit ...

Micul dejun în Spania

Spaniolii au o cultură proprie când vine vorba de preparatele pe care le servesc la micul dejun. Aceștia consideră că micul dejun trebuie să ...

Beneficiile chimenului negru

Mahomed spunea despre chimenul negru că vindecă orice, mai puțin moartea. Este incredibil cum aceste semințe atât de mici pot aduce beneficii foarte mari organismului. ...

Batoane energizante cu fulgi de ovăz (de post)

Indiferent că ții post, că ai optat pentru o alimentație vegană sau doar că vrei doar să îți faci propriile batoane energizante folosindu-te de ...

Beneficiile unui mic dejun format numai din fructe

Cu toții știm că fructele și legumele se numără printre cele mai benefice alimente pentru organismul nostru, datorită multitudinii de nutrienți pe care le ...

Efectele benefice ale micului dejun asupra organismului tău

Mulți specialiști în nutriție consideră că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, datorită beneficiilor pe care le aduce asupra organismului uman. ...

Mic dejun tunisian: Shakshuka

Tunisia sărbătorește azi, 20 martie, aniversarea zilei în care tunisienii și-au proclamat independența față de Franța și Republica Tunisiană s-a format. În cinstea acestei ...

Micul dejun în Polonia

Bucătăria poloneză este un amalgam de influențe, în special din zona slavonă, având preparate asemănătoare cu cele din Rusia, Cehia, Slovacia, Belarus sau Ucraina. ...

Gustările înainte și după sport

Dacă ai obiceiul să faci mișcare pe stomacul gol, trebuie să știi că există șanse să nu poți exersa la nivelul optim. Asta se ...

Waffe cu banane și nuci (de post)

Rețetele vegane sunt în trend, iar în timpul postului, acestea devin și mai căutate, datorită faptului că se pliază foarte bine pe restricțiile impuse ...

Beneficiile consumului de ouă la micul dejun

Ouăle se numără printre cele mai consumate alimentele la micul dejun. Acesta au un aport nutritiv ridicat, ceea ce contribuie la dezvoltarea armonioasă a ...

7 sfaturi de mic dejun de la Școala Medicală de la Harvard

Rolul unui mic dejun este acela de a restaura nivelul de energie și cel al glicemiei din sânge, care se modifică pe parcursul nopții. ...

Frittata cu pui, rucola și ciuperci

Atunci când trebuie să prepare o mâncare rapidă, pentru mai multe personae și să folosești doar ingredientele pe care le ai în casă, frittata ...

Micul dejun în Maroc

Bucătăria marocană a adunat, de-a lungul timpului, influențe mediteraneene, andaluze, arabe și berbere (obiceiuri ale unui trib indigen nord-african). Astfel, vei întâlni o varietate ...

Cum să iei un mic dejun sănătos la birou

Viața modernă implică ca toată lumea să fie pe fugă sau într-o constantă lipsă de timp liber. Acest lucru afectează, de cele mai multe ...

Gogoși simple și pufoase

Câteodată, ai nevoie de un mic dejun care să îți împace poftele și nu neapărat factorii nutritivi. Atâta timp cât nu abuzezi de astfel ...

Biscotti cu migdale și biscotti cu ciocolată și alune de pădure

Fursecurile sunt unul dintre cele mai bune preparate care pot acompania o ceașcă de cafea dimineața. După modelul micului dejun italian, îți propun ca, ...

Micul dejun în Norvegia

Norvegia este o țară cu tradiție în ceea ce privește alimentele consumate în timpul meselor. În gastronomia tradițională a norvegienilor se regăsesc predominant preparatele ...

De ce este micul dejun cea mai importantă masă a zilei

Știți de ce micul dejun este considerată cea mai importantă masă a zilei? Pentru că, potrivit nutriționiștilor, aceasta oferă organismului nostru nutrienții de care ...