Micul dejun

Micul dejun este masa cea mai importantă a zilei şi care ne dă energia pentru întreaga zi. Îţi oferim, în fiecare dimineaţă, reţete pentru un mic dejun gustos, beneficii şi recomandări pentru ca tu să nu sari niciodată peste prima masă a zilei.

Cele mai bune sucuri naturale pentru micul dejun

Știai că lichidele sunt mai ușor digerabile dimineața decât alimentele solide? Din acest motiv, este posibil să tolerezi mai ușor un mic dejun lichid. ...

Idei de mic dejun atunci când ne grăbim

Fiecare dintre noi avem dimineți în care suntem în întârziere și trebuie să sărim peste câțiva pași din rutina noastră de dimineață. Indiferent de ...

Plăcintă australiană cu bacon și ou

În 26 ianuarie, australienii sărbătoresc aniversarea zilei în care prima flotă britanică a debarcat pe continent. Îți propun să începi această zi cu un ...

Categorii de alimente recomandate la micul dejun

Există câteva categorii de alimente care sunt perfecte pentru a fi consumate la micul dejun. Asta pentru că acestea au un conținut bogat de ...

Meniul de dimineața al specialiștilor de nutriție

Te-ai întrebat vreodată ce mănâncă oamenii care dau sfaturi în nutriție? Nutriționiștii ar trebui să fie un model de urmat, atunci când vrei să ...

4 rețete de ciocolată caldă pentru dimineți răcoroase

Ce poate să fie mai plăcut decât o ciocolată caldă care să îți aducă zâmbetul pe buze în diminețile reci. Îți propun câteva idei ...

6 mituri despre nutriție

Nutriția este un lucru esențial pentru sănătatea organismului nostru, însă noi cercetări apar în fiecare zi care demolează multe dintre lucrurile pe care le ...

Rețete sănătoase pentru micul dejun cu omlete

Ouăle se află în topul alimentelor preferate la micul dejun, pentru că sunt foarte gustoase, ușor de preparat și conțin multe proteine. Am pregătit ...

8 lucruri pe care nu le știi despre micul dejun

Știi că micul dejun este masa principală a fiecărei zile, așa că este important să știi ce anume trebuie să mănânci ca să te ...

Porridge cu ciocolată și portocale

Porridge-ul se traduce în română ca terci, însă nu te lăsa înșelată de impresia pe care ți-o lasă acest cuvânt. Terciul de ovăz este ...

10 Alimente bogate în fibre

Fibrele alimentare sunt extrem de importante pentru organismul uman. Acestea se găsesc majoritar în legume, fructe și cereale integrale, iar principalul lor scop în organism ...

5 rețete de smoothie pentru această iarnă

Smoothie-urile sunt salvarea multora dintre noi în diminețile când nu avem timp/chef să pregătim un mic dejun complex, însă când știm că nu rezistăm ...

10 alimente bogate în magneziu

Magneziul este un element vital în organismul nostru. Fără acesta, corpul nu ar putea produce energia de care are nevoie. Semne care anunță o ...

Brioșe cu portocale

Aroma portocalelor e printre cele mai delicioase arome din această perioadă a anului, așa că nu poți să nu ai poftă de mâncăruri și ...

5 cele mai recomandate fructe dimineața

Unii oameni includ în micul lor dejun câteva fructe care să îi ajute să își înceapă ziua în cel mai bun mod posibil. Asta ...

Clătite coapte cu lămâie și ricotta

Clătitele sunt un preparat clasic de mic dejun însă acestea nu trebuie să fie exact aceeași rețetă în fiecare zi. De fapt, nu trebuie ...

Beneficiile consumului de tofu

Tofu e un produs alimentar, rezultat prin închegarea laptelui de soia, apărut acum 2000 de ani în China. Tofu este asemănător brânzeturilor și este ...

Sandviș Caesar cu pui și ou

Salata Caesar e una dintre cele mai populare salate din lume, însă puțină lume are timpul necesar să își prepare o astfel de salată ...

Brioșe XXL cu ou și bacon

Aceste brioșe par ca orice altă brioșă din exterior, însă în interiorul său se ascunde o mică surpriză – un ou întreg. Motivul pentru ...

Brioșe cu mere și miere

Ce poate fi mai plăcut dimineața decât să mănânci o brioșă alături de cana aburindă de cafea pe care o savurezi? În această perioadă ...

Mic dejun copt, cu broccoli și pui

Broccoli și puiul merg delicios împreună, iar rețeta de mic dejun pe care urmează să ți-o propun le îmbină atât de armonios încât pun ...

Huevos a la cubana (mic dejun cubanez)

În prima zi a anului ai tendința să mănânci la micul dejun, resturi ale aperitivelor din seara dintre ani, însă de această dată te ...

Beneficiile ierburilor aromatice

Gătitul e aproape o știință dacă stai să te gândești mai atent la tot ceea ce presupune. Îmbinarea armonioasă a aromelor diferitelor ingrediente, textura ...

10 alimente bogate în fier

Anemia pe baza carenței de fier este printre cele mai comune forme de anemie de pe planetă, iar dacă nu ești Popeye, probabil că ...