Micul dejun

Micul dejun este masa cea mai importantă a zilei şi care ne dă energia pentru întreaga zi. Îţi oferim, în fiecare dimineaţă, reţete pentru un mic dejun gustos, beneficii şi recomandări pentru ca tu să nu sari niciodată peste prima masă a zilei.

Omletă coaptă

Omleta rămâne încă cel mai apreciat preparat de micul dejun. Dacă și tu iubești omleta la micul dejun, sunt convinsă că știi mai multe ...

Crochete de somon pentru micul dejun

Cine spune că tot ce poți consuma la micul dejun sunt clătite sau brioșe? Poți opta și pentru o farfurie aperitiv, cu diferite legume, ...

Brioșe cu banane și nuci

Brioșele sunt o opțiune rapidă și delicioasă de a lua micul dejun, așa că nu-i de mirare că toată lumea le iubește. Acestea pot ...

Biscuiți simpli pentru micul dejun

Biscuiții făcuți în casă sunt una dintre cele mai delicioase produse de patiserie pentru a-ți acompania cana de cafea în fiecare dimineață. Îți propun ...

Sfenj (mic dejun marocan)

18 noiembrie marchează data la care Marocul și-a recăpătat independența față de Spania și Franța. Pentru că bucătăria marocană e una care merită încercată, ...

10 alimente care sunt o bună sursă de calciu

Cel mai cunoscut aliment pentru conținutul bogat de calciu este laptele, însă ce se întâmplă atunci când ai intoleranță la lactoză și nu poți ...

Cât înseamnă o porție de alimente sănătoase?

Când vorbim despre sănătate, știm că alimentația este foarte importantă, fiind chiar un factor decisiv în multe afecțiuni. Însă, atunci când ne bucurăm de ...

5 rețete de smoothie slabe în calorii

Smoothie-urile sunt cea mai delicioasă metodă de a te asigura că îți iei toți nutrienții esențiali pentru buna funcționare a organismului. Din păcate însă, ...

Ouă cu mazăre și parmezan

Există momente în care rămâi blocată într-o rutină în ceea ce privește preparatele pe care le mănânci la micul dejun. În acele momente, când ...

5 lucruri de care să ții cont dacă postești

Postul Crăciunului se apropie și mulți dintre credincioși vor începe să se abțină de la alimente de proveniență animală, de la alcool și se ...

Drozdzowki (mini-tarte poloneze)

Pentru că în 11 noiembrie Polonia comemorează ziua națională, am spus că trebuie să îți prezint un mic dejun polonez. Deși în mod tradițional ...

Clătite pufoase cu morcovi

Clătitele în versiunea americană sunt o bună idee de mic dejun dimineața, mai ales dacă faci ca ei și te folosești de un mix ...

5 idei de biscuiți pentru micul dejun cu 2 ingrediente fiecare

Mi se întâmplă câteodată, ca seara, să-mi amintesc că nu am pregătit nimic pentru micul dejun. Fie am rămas fără iaurt grecesc pentru smoothie, ...

Sandviș BLT „ou în coș”

Un sandviș BLT se referă la Bacon, Lettuce, Tomato (bacon, salată verde și roșie). Un „ou în coș” (egg in a basket) nu se ...

5 Rețete de smoothie cu cafea

Cafeaua este un ingredient principal al micului dejun pentru milioane de oameni din lumea întreagă. Și dacă tot o consumi zilnic alături de micul ...

Beneficiile consumului de țelină

Nutriționiștii vorbesc foarte des despre această legumă cu gust puternic, spunând că este săracă în calorii, bogată în apă și așa mai departe. Unul ...

10 alimente pe care nu trebuie să le păstrezi în frigider

Lumea culinară s-a schimbat extrem de mult, în bine, odată cu invenția frigiderelor. Aceste electrocasnice oferă posibilitatea de a stoca legume, fructe și alte ...

Beneficiile ciocolatei amăruie

Ciocolata amăruie, sau ciocolata neagră, este considerată mai mult decât un desert. Ciocolata făcută din boabe de cacao și fără prea multe ingrediente adăugate ...

5 alimente care nu sunt la fel de sănătoase pe cât par

Câteodată, din dorința noastră de a fi sănătoși, consumăm diferite alimente pe care le considerăm sănătoase, pline de nutrienți și benefice pentru organism. Însă ...

Macaroane cu brânză la micul dejun

Macaroanele cu brânză reprezintă un fel de mâncare de origine englezească, ce conţine paste fierte şi brânză, mai ales Cheddar. În funcţie de preferinţe, ...

Broccoli la micul dejun

Superstar în lumea legumelor, broccoli este o legumă care poate face extrem de mult bine organismului uman. Fie că îl consumi la micul dejun ...

3 idei de sandvișuri pentru micul dejun

Sandvișul (din engl. Sandwich) este un preparat inventat relativ recent, fiind creat abia în secolul al XVIII-lea de către contele englez al regiunii Sandwich. ...

Biscuiți cu cartofi dulci și unt

Cartofii dulci sunt verișorii mai sănătoși ai cartofului cel de toate zilele pe care majoritatea românilor îl consumă în mod constant. Probabil că nu ...

5 metode să consumi ouă la micul dejun

Oul este modalitatea perfectă de a consuma proteine la micul dejun. Din acest motiv este considerat un aliment esențial pentru prima masă a zilei. ...